תגובה אחרונה ע"י YakirTraining

  1. Y

    ציוד לאימון ביתי

    תודה רבה אחי, אוסיף את זה לרשימה. אשמח לקבל עוד הצעות כנ"ל גם לתוכניות אימונים ביתיות 😃
  2. Y

    ציוד לאימון ביתי

    אין לי מקום למוט פולי/חבל, וגם לא למוט ישר 1.80. לגומיות יש לי, ומשקולות מתברגים אני מתכוון גם להוסיף לרשימת קניות. תודה על ההצעה.
  3. Y

    ציוד לאימון ביתי

    שלום, רציתי להתייעץ לגבי ציוד אימון ביתי ללא צורך בחדר כושר. חשבתי לקנות את הציוד הבא: - מתח - ווסט עם משקל של 10 קילו (גם למתח וגם לשכיבות סמיכה) - גומיות התנגדות - מקבילים בהמשך אולי אוסיף מספר משקולות גומי במשקלים שונים לגיוון בתרגילי אימון. אם יש לכם המלצה לציוד ביתי נוסף (ציוד שניתן לאחסן...
  4. Y

    מידע מאיפה אפשר לקנות בארץ L-Carnitine Tartrate Powder?

    שלום, אני מחפש לקנות את החומר הבא בישראל L-Carnitine Tartrate Powder, חשוב מאוד שזה יהיה אבקה וגם Tartrate. הערה: בכל החנויות שהלכתי אליהם מוכרים את זה בצורה של נוזל או כדורים, אני מחפש אבקה בלבד. ראיתי מספר חברות כאלו בחו"ל אבל אני צריך את זה לימים הקרובים. תודה.
  5. Y

    ייעוץ שורש כף היד בבנץ' פרס

    מה שחשוב בבנצ' פרס זה ללחוץ את המוט בכל החוק, ולהקפיד על כיווץ מלא, ואז יהיה לך הרבה יותר קל ויציבות גבוהה יותר במהלך ההרמה.
  6. Y

    ייעוץ ממריצים חוקיים

    כמו שאמרו לך למעלה, מה שחוקי לא יהיה יעיל. יש לך קלן, מניסיון של חברים, זה עוזר לרדת באחוזי שומן, אבל זה לא חומר חוקי לשימוש ולרוב חולי אסטמה מקבלים את זה.
  7. Y

    ייעוץ חילוף חומרים מהיר מידי

    איפה אתה שם את המשקל במהלך הרכיבה?
  8. Y

    ייעוץ קריאטין בגיינר

    באופן כללי קריאטין גורם להתייבשות אם לא שותים מספיק מים אז זה חשוב. ממליץ לשתות את האבקת הקריאטין כחצי שנה לפני האימון על מנת לקבל כוח.
  9. Y

    שלום משה, מחפש מאמן וייעוץ אישי בנושא אימונים, תזונה ותוספים. חשוב לי להקפיד שכל מה שקשור...

    שלום משה, מחפש מאמן וייעוץ אישי בנושא אימונים, תזונה ותוספים. חשוב לי להקפיד שכל מה שקשור לתוספים יהיה בגדר טבעי (חלבון, קריאטין וכדומה). צור קשר בהקדם, תודה וחג שמח.
  10. Y

    מתיחת שרירי החזה והכתף

    יש כאב באזור הפציעה, פשוט לאחר חימום של חצי שעה או אחרי מספר רב של סטים באותו תרגיל (מקבילים) הכאב יחסית פוחת. כרגע החלפתי תרגיל עד שאזור יתאושש, אני חושב שעוד שבוע - שבועיים האזור יחלים כי הוא פחות מורגש.
  11. Y

    מתיחת שרירי החזה והכתף

    שלום, לפני כ-4 חודשים חזרתי להתאמן לאחר הפסקה ארוכה. לפני שבוע הוספתי בפעם הראשונה למקבילים משקל (5 קילו) ומספר חזרות כפי יכולתי, ובמהלך אחת מהחזרות בגלל חוסר ריכוז התנועה בוצעה בצורה לא מדויקת ועמוקה מה שגרם לי למתיחה חזקה באזור הכתף והחזה. לאחר החזרה הזאת הרגשתי מעט כאבים אבל המשכתי להתאמן...
  12. Y

    ייעוץ | מאמן אישי שגם בודיבילדר

    הרבה זמן לא הייתי בפורום, אז אולי חיפשתי ועדיין מחפש במקום הלא נכון. שאתה אומר "אשכול נעוץ של מאמנים", לאיזה אשכול אתה מתכוון? חשוב לי להדגיש שהייעוץ וההדרכה יהיו באופן פיזי ולא אינטרנטי. אני מחפש מאמן אישי שאוכל אפילו להירשם לחדר כושר שבו הוא מייעץ (מעדיף רק בתל אביב), שיבנה לי תוכנית אימונים...
  13. Y

    ייעוץ | מאמן אישי שגם בודיבילדר

    שלום, חזרתי להתאמן לפני כחודש, והתוכניות אימונים של המאמנים לא נראות לי מקצועיות שאפשר להגיע איתם רחוק או לפחות לראות שינוי והתפתחות מדי תקופות קצרות. לאחר התייעצות עם מספר מתאמנים בתחום, כולם המליצו לי בפה אחד לפנות למאמן אישי על מנת לבנות לי תוכנית מסיבית שמטרתה היא נפח (לא מעוניין בתכנית כוח...
  14. Y

    ייעוץ תוכנית אימונים

    שלום, יש לי רקע מהעבר באימונים, כלומר התאמנתי SS לתקופה של חצי שנה והגעתי למשקלים מאוד גבוהים של 150KG בסקוואט במשקל גוף של 70KG, אבל לאחר מכן נאלצתי לפרוש בנסיבות פרטיות. היום לאחר כשנה שאני חוזר להתאמן, אני מעוניין בתכנית נפח בתור התחלה ולא תכנית כוח (תכנית מאוד מתישה שכרגע מעדיף שלא). פרטים...
  15. Y

    ייעוץ גיינר עם פחמימות איכותיות

    אפשר הסבר לגבי ה-instant whey? תודה על העזרה, קניתי את הגיינר הראשון שהצעת לי.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית