נק' מוניטין:
1
שלום,
לפני כ-4 חודשים חזרתי להתאמן לאחר הפסקה ארוכה. לפני שבוע הוספתי בפעם הראשונה למקבילים משקל (5 קילו) ומספר חזרות
כפי יכולתי, ובמהלך אחת מהחזרות בגלל חוסר ריכוז התנועה בוצעה בצורה לא מדויקת ועמוקה מה שגרם לי למתיחה חזקה באזור הכתף
והחזה. לאחר החזרה הזאת הרגשתי מעט כאבים אבל המשכתי להתאמן. כאשר הגעתי לאימון הבא של החזה לאחר שבוע, היה לי קשה
לבצע חזרות של מקבילים ביחס לנורמה, אבל מה שמוזר אחרי 20 דקות של אימון וחימום, הכאב ברובו נעלם. התחלתי לקרוא על מתיחת
שריר / גיד וכל מה שקשור לזה, וקשה לי לסווג את הבעיה אם מתחתי שריר או גיד או אפילו לשייך את זה לקרע. אני מרגיש שזה פוגע לי בביצועים ובהתקדמות, אשמח לקבל ממכם עזרה מניסיון וטיפים כיצד ניתן לזרז את ההחלמה.
תודה לעוזרים.
לפני כ-4 חודשים חזרתי להתאמן לאחר הפסקה ארוכה. לפני שבוע הוספתי בפעם הראשונה למקבילים משקל (5 קילו) ומספר חזרות
כפי יכולתי, ובמהלך אחת מהחזרות בגלל חוסר ריכוז התנועה בוצעה בצורה לא מדויקת ועמוקה מה שגרם לי למתיחה חזקה באזור הכתף
והחזה. לאחר החזרה הזאת הרגשתי מעט כאבים אבל המשכתי להתאמן. כאשר הגעתי לאימון הבא של החזה לאחר שבוע, היה לי קשה
לבצע חזרות של מקבילים ביחס לנורמה, אבל מה שמוזר אחרי 20 דקות של אימון וחימום, הכאב ברובו נעלם. התחלתי לקרוא על מתיחת
שריר / גיד וכל מה שקשור לזה, וקשה לי לסווג את הבעיה אם מתחתי שריר או גיד או אפילו לשייך את זה לקרע. אני מרגיש שזה פוגע לי בביצועים ובהתקדמות, אשמח לקבל ממכם עזרה מניסיון וטיפים כיצד ניתן לזרז את ההחלמה.
תודה לעוזרים.
