תגובה אחרונה ע"י Olive
-
O
ייעוץ נעליים לאימוני מסה עם תמיכה
תודה על התגובה. בדקתי את השרשור הזה כבר לפני ששאלתי אבל יש שם מידע שמקדים אותי קצת ופחות מובן לי. אני אשאל כמה שאלות מכוונות ואם תוכל לענות לי זה יהיה נהדר. *כאמור אני עושה סקוואט ומשקולות חופשיות ולא דדליפט או פאוורליפטינג (זה לא מדבר אלי). 1. האם כל נעליי קרוספיט / וייטליפטינג תומכות ברגל... -
O
ייעוץ נעליים לאימוני מסה עם תמיכה
היי, אני מחפש נעל מתאימה לאימוני מסה ללא אירובי וללא דדליפט. בעיקר משקולות חופשיות ומעט מכשירים. יש לי בעיות ברכיים קלות ונקישות בקרסול ולכן אני מחפש נעל מתאימה אבל עם תמיכה לאותם בעיות (ולא אולסטר). האם יש לכם המלצות על איזה סוג נעל? או אפילו דגמים ספיציפים? תודה! -
O
ייעוץ מחפש גיינר טבעוני / פתרון ביתי
האם מישהו מכיר אבקת חלבון טבעונית מומלצת?- Olive
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
ייעוץ מחפש גיינר טבעוני / פתרון ביתי
תודה. התכנון הוא כאמור להוסיף את הדברים שכתבתם - אגב איזה שיבולת שועל משתלם וכדאי (יש אריזות ענק?) , וחמאת בוטנים טבעית או סקיפי? בלי קשר, השאלה הגדולה היא בעיקר איזה אבקת חלבון טבעונית משמינה יחסית עם יחס פחימימות גבוהה יש בשוק ואתם ממליצים?- Olive
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
ייעוץ מחפש גיינר טבעוני / פתרון ביתי
אני מתקשה להגיע לרמת הקלוריות הדרושות לי (לדעתי סביב ה3000) וכמות החלבון. השתמשתי תקופה של כחודשיים בגיינר SUPER EFFECT 1:5 אבל מיכוון שאני מנסה להוריד מוצרי חלב מהתפריט וגם חושש שמערכת העיכול שלי לא הגיבה טוב לגיינר, אני מחפש תחליף טבעוני. לצערי למדתי שאין גיינר טבעוני לקנייה בארץ ובכלל נדיר...- Olive
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
ייעוץ מבנה האימון היעיל ביותר לעלות מסה 😃
היי, כתבתי פוסט לפני שבועיים לחיפוש אחר תוכנית אימונים לכל הגוף בבית. עזרתם לי לקבל פרספקטיבה. התחלתי להעזר בMADBARZ כדי לשמור על סדר אימון וקבלת נתונים - אחלה תוכנה בסיסית. אני עושה אימון Full body - כל השרירים, 3 פעמיים בשבוע - סופ"ש מנוחה: האימון בנוי מ10 תרגילים שונים: יד אחורית על כסא... -
O
ייעוץ אימון בית - FULL BODY - לעלות מסה
לוטם תודה. בדיוק כמו שאמרת, חיפשתי המון בגוגל ויו טיוב ואני יודע שאפשר למצוא שם תוכניות מעולות. הבעיה היא שאני לא יודע להעריך איזה תוכנית מתאימה לצורך שציינתי שיש לי. סתם לדוגמא הנה כמה תוכניות שחשבתי שיכולות להיות רלוונטיות: אבל אני לא יודע האם באמת הן עובדות על כל הגוף? האם הן... -
O
ייעוץ אימון בית - FULL BODY - לעלות מסה
היי, אשמח לעצת חכמי השבט - מחפש לעלות מאסה בבית: נתונים: גיל 29 גובה 1.76 משקל 57 קודם כל, תודה. אני מחפש לעלות במסה וכמובן בשריר. אני קצר בזמן ולא טיפוס של חדר כושר - לא מתחבר לזה בעליל, יש שיטות אחרות לאימון (אז מראש אין מה להציע לי ללכת למכון). אני מחפש תוכנית אימון: לכל הגוף / 3 פעמים... -
O
מתחיל בבית
שלום, אני מעוניין להתחיל לעשות אימון קרוספיט בבית. נכון לחודשיים הקרובים אין לי זמן להרשם למכון קרוספיט, לכן אני מחפש תוכנית שתלווה אותי לתקופה הקרובה. אני אוהב את סגנון האימון כי הוא משתלב עם הכל בניגוד לחדר כשר שמשעמם אותי. יש לי קצת ניסיון מאימוני אומניות לחימה. אני חייב(!) תוכנית לעבוד...- Olive
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: קרוספיט/Crossfit
