תגובה אחרונה ע"י talsagie1

  1. T

    הורדת מינון

    קבל תיקון האמת שחודש וחצי ותכלס אם אפסיק עכשיו אני עדיין תריך לעבור כבר pct לא? אז עדיף להוריד תמינון ביינתים חושב.. מה אומר?
  2. T

    הורדת מינון

    אהלן כרגע על סייקל של 500mg test פעמיים בשבוע במשך חודש בגלל כל מצב הקורונה חשבתי לעבור לחצי זריקה וחצי זריקה .. באופן כללי מה ממליצים? אולי לעצור בכלל או לעשות את העניין של החצי חצי?... וגם כמה זמן בטוטאל אני צריך לעשות כדי שהגוף לא יידפק מזה .. תודה רבה
  3. T

    איכות חומרים

    בייקל ראשון לא מעוניין לשלב אוראלים משלב דקה בולד וטסט מספיק לא צריך יותר מזה לראשון גם מחפש משהו יחסית עדין אבל איכותי
  4. T

    איכות חומרים

    בגדול בדקתי באתר שלהם עם הקוד אנטי פייק וזה רשום שזה אמיתי .. Vertex Laboratories - About us
  5. T

    איכות חומרים

    אהלן מכירים את החברות ? Test e של vertex Boldenon 200 של genopharm
  6. T

    Anavar של strongbuild

    אהלן מכירים פה אולי Anavar של strongbuild?
  7. T

    ייעוץ תפריט

    אהלן יש לי תפריט שאני איתו בחיטוב כבר חודש בערך ויש תוצאות העניין הוא שבדקתי את כמות הפחמימה שאני אוכל ומשהו התחיל להתבלגן לי שם אם אני 1.93 שוקל 85קג מתאמן 6 פעמים בשבוע הערכים של התפריט הם 1042קל מפחמימה 923קל מחלבון 26קל שומן אז בדקתי ואני צורך 2.7 גר חלבון פרק משקל גוף שזה עוד בסדר , אבל...
  8. T

    ייעוץ פחמימה או קלוריות

    עוד דעות? תודה
  9. T

    ייעוץ פחמימה או קלוריות

    שאלה קצת מתסבכת לעיתים אני מחליף אוכל מסוים בתפריט שלי נניח שיבולת שועל באיזה פרי ... ערכי הקלוריות לא יוצאים זהים ולא הפחמימה כמובן שאני מנסה להתאים כמה שאפשר בין המשקלים כדי שיהיו זהים אבל קורה מצב לפעמים שהפחמימה גבוהה ממוקדם אבל הקלוריות סבבה או להפך.. לפי מה ללכת לפי הפחמימה או הקלוריות...
  10. T

    ייעוץ תוכנית אימון שבנו לי

    טוב אז כמו שכתוב בכותרת בנו לי תוכנית אימונים במקום מקצועי ורציתי לדעת מה דעתכם כי נראה לי שיש יותר מידי חזרות ואולי להוריד את הלאנגים והפרפר ובמורכבים כדאי לשנות את מס החזרות תודה רבה
  11. T

    ייעוץ חיטובון

    אהלן בן 21 משקל 98 גובה 1.93 .. המטרה שלי היתה לעלות במסה ועליתי קצת אבל גם עליתי בשומן והשמנתי קצת וזה מבאס אותי אז חשבתי להתחיל חיטוב קטן לבערך 12 אחוז שומן לא משהו רצחני ולהתחיל לאחר מכן AB במטרה לעלות עוד מסת שריר משקלים נוכחיים לחזרות 5*3 דדליפט 145 סקווט 100 בנץ 75 פרס 55 אני יודע...
  12. T

    Ynet בפאדיחה נוספת

    אם כבר פדיחות.. ככה מדגימים לחיצת חזה?
  13. T

    ייעוץ תוכנית אימון

    מוגזם נראה לי
  14. T

    ייעוץ תוכנית אימון

    193 Ss עם כפיפת מרפקים ומתח בסופנציה נח תלוי דקה שתיים
  15. T

    ייעוץ תוכנית אימון

    חשבתי על לעלות טיפה עוד בכוח .. ךהגיע ככה לבנץ 80 סקוואט 120 ואז לעבור לab נםח קלאסי
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית