T talsagie1 משתמש מתחיל 162 6 נק' מוניטין: 6 0 162 6 2/3/16 #1 טוב אז כמו שכתוב בכותרת בנו לי תוכנית אימונים במקום מקצועי ורציתי לדעת מה דעתכם כי נראה לי שיש יותר מידי חזרות ואולי להוריד את הלאנגים והפרפר ובמורכבים כדאי לשנות את מס החזרות תודה רבה
טוב אז כמו שכתוב בכותרת בנו לי תוכנית אימונים במקום מקצועי ורציתי לדעת מה דעתכם כי נראה לי שיש יותר מידי חזרות ואולי להוריד את הלאנגים והפרפר ובמורכבים כדאי לשנות את מס החזרות תודה רבה
oz25 משתמש משקיע 7,975 2,377 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,827 0 7,975 2,377 Space חולון 4/3/16 #3 כמו שהקבב רשם - קח תכנית מהפורטל ותעבוד לפיה, אין צורך להתחיל ברשימת מכולת הזאת. יותר מדי נפח לטעמי. Upvote 0 Downvote
Refael_bar משתמש מתחיל 63 4 נק' מוניטין: 7 0 63 4 5/3/16 #4 תוכנית ראשונה? כמה זמן אתה מתאמן? בכללי היא קצת לא מאוזנת מספר החזרות זה לא הבעיה פה. Upvote 0 Downvote
