תגובה אחרונה ע"י Lior2241
-
L
1.92 שוקל 90 המליצו לי לעשות מסה עכשיו מתחיל להתאמן איזה תכנית לקחת?
יש חדר כושר בבסיס יש בו דברים בסיסיים משקולות מתח מוט סקוואט ובנץ רק שאני בקושי מצליח להתאמן בבסיס ואני אוכל מלא בבסיס לעומת הבית שאני לא מצליח לאכול יותר מידי ושותה אבקת חלבון -
L
1.92 שוקל 90 המליצו לי לעשות מסה עכשיו מתחיל להתאמן איזה תכנית לקחת?
אהלן רציתי להתייעץ בנוגע לתכנית אימון שתעזור לי לגדול ולהתפתח והלכתי על מסה רק שאני לא יודע מה להחליט כי אני כבר מתאמן 3 חודשים עם SS עכשיו עברתי לFBW מה ממליצים לעשות?יש לציין שאני חייל אז מתאמן שבוע כן שבוע לא בהתאם למצב תודה לעוזרים -
L
ייעוץ שלום צריך את עזרתכם
5קילו תוכנית AB למסה ארבע פעמים בשבוע. אני לא מבין שתי תרגילים לכל דבר יתן לי יותר תוצאה מ4 לכל שריר ? -
L
ייעוץ שלום צריך את עזרתכם
שלום אנשים אני בן 17 בגובה 1.87 משקל 79 אני במכון 4 חודשים ועד עכשיו עבדתי עם מאמן כושר שעשה לי תוכנית של מסה נשאר לי חודשיים במכון ואני לא התפתחתי כמו שנראה לי שהייתי אמור להתפתח והייתי בא 4 פעמים בשבוע אשמח לעצות אולי להחליף את התוכנית נשאר לי חודשיים רוצה למצות אותם עד גבול היכולת שלי תודה... -
L
ייעוץ נרשמתי למכון
שלום כרגע נרשמתי למכון ואני 1.87 שוקל 75 קילו בן 16וחצי ואני רוצה לגדול הבנתי שזה נקרא מסה מה לאכול בזמן הזה ? ואיך להתאמן טוב ? תודה לעוזרים 😃 -
L
ייעוץ בקרוב הולך להירשם למכון
https://www.kilogram.co.il/570/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%AA%D7%A7%D7%95%D7%A4%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%A1%D7%94/ מכל התוכניות האלה מה אני אמור לבחור ?<- Lior2241
- תגובה #13
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
L
ייעוץ העלמת סימני מתיחה
כי לא היה כסף חחח אבל אני יעבוד בחופש הגדול ויחזור להתאמן כנראה.. -
L
ייעוץ בקרוב הולך להירשם למכון
אני חדש בפורום ומעוניין להיכנס לתקופת מסה על מנת להתחזק ולגדול. אני בן 15 , גובה 1.85 ושוקל 68.5 אין לי ממש ניסיון בחד"כ ואני מעוניין להתחיל כמו שצריך. על איזה תוכנית הייתם ממליצים לי? אשמח להסברים גם מכיוון שאני חדש בתחום. תודה לעוזרים 😃- Lior2241
- תגובה #10
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
