תגובה אחרונה ע"י newone

  1. N

    ייעוץ אמינו אנרג'י

    מה אתם אומרים על המוצר שווה משהו או בזבוז כסף?
  2. N

    ייעוץ חזה עוף טחון

    משהו כמו 20 לא זוכר בדיוק. השאלה שלי היא אם לפי דעתך חזה עוף טחון סופח אליו נוזלים כאשר מבשלים אותו בסיר שמלא במים
  3. N

    ייעוץ חזה עוף טחון

    עשיתי כמות של קילו לפני בישול, אני תמיד שוקל את החזה עוף לאחר בישול
  4. N

    ייעוץ חזה עוף טחון

    הכנתי קציצות מחזה עוף שטחנתי, פטרוזיליה ותבלינים. את הקציצות הכנתי ללא שמן בסיר שמלא במים, השאלה שלי היא אם הקציצות סופגות את המים ואיך אני יכול לדעת כמה גרם קציצות שווה ל100 גרם של חזה עוף מוכן יש מישהו שיכול לעזור?
  5. N

    ייעוץ חלבון בתפריט מסה

    אוקיי אז טחינה של צבר אני אחליף בטחינה גולמית, את הנייצ'ר ואלי והחלבה אני אחליף בחמאת בוטנים ואת הלחם בבטטה עוד משהו שכדאי לשנות?
  6. N

    ייעוץ חלבון בתפריט מסה

    הטחינה היא של צבר והיוגורט זה ביו טבעי את הלחם אני מחליף לפעמים בבטטה ולגבי החלבה והנייצ'ר ואלי בכל זאת אני במסה מותר לי קצת מתוק
  7. N

    ייעוץ חלבון בתפריט מסה

    זה התפריט שלי כדי לי לשנות משהו? המטרה היא מסה כמובן
  8. N

    ייעוץ חלבון בתפריט מסה

    אני מגיע בלי בעיה ל150 גרם חלבון הבעיה היא שאני עובר את זה בהרבה כשאני מחשב גם את הלחם אורז וכל שאר הפחמימות
  9. N

    ייעוץ חלבון בתפריט מסה

    ניסיתי לעלות חלבון ולהוריד קצת בפחמימה אבל יוצא לי שאני מגיע בכללי ל180-190 גרם חלבון ליום
  10. N

    ייעוץ חלבון בתפריט מסה

    אני אוכל ביום 150-160 גרם חלבון ומתוכם רק 95-100 מחלבון מלא. זה בסדר? שאר החלבון מגיע מפחמימה כמו אורז לחם וכו', אני שוקל 68 גובה 1.70
  11. N

    תמונה עדכון מסה חודשיים

    מעניין אותי לא מבין מה איכפת לך להגיד
  12. N

    תמונה עדכון מסה חודשיים

    כאילו יום חזה יום גב יום רגליים יום כתפיים ויום ידיים? ככה אתה מחלק את האימונים שלך?
  13. N

    תמונה עדכון מסה חודשיים

    אתה מתאמן בתכנית כוח של 3 פעמים בשבוע או תכנית פיצולים כלשהי?
  14. N

    דיון תוכנית אימון

    אין לי מה לעשות ss אחי אני לא יצליח לעלות בבנץ משקל מאימון לאימון בטוח, בכל מקרה אתה חושב שטקסס עדיפה על הליאנרית לגבי?
  15. N

    דיון תוכנית אימון

    זאת תוכנית בלי נפח אני מחפש תוכנית עם לפחות קצת נפח כי בסך הכל חוץ מרגליים המשקלים שאני מרים יחסית למשקל שלי הם לא נמוכים אתה לא ממליץ על הלינארית?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית