תגובה אחרונה ע"י Diamond
-
D
שאלה לגבי משקל
אז ככה, יש לי חבר שלא שם על הירידה בהיקפים וחושב שהמספר על המשקל מראה את הכל במאה אחוז נניח אם כתוב 100 KG, זה מה שאתה שוקל בדיוק הסברתי לו שאני יורד בהיקפים והמשקל לא המדד להכל הוא גם שוקל שומנים וגם נוזלים ומסת שריר ועוד כל מיני דברים אבל הוא מתעקש מי צודק אני או הוא ?? דיון מהנה...- Diamond
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מתחטב אבל עולה במשקל
אני לא מאוד שמן, אני מלא אבל אני הולך לשים לזה סוף בעזרת ה' התחטבתי הרבה ממה שהיתי עבדתי בעבודה שהייתי הולך כמעט 10 שעות ביום ומרים דברים כבדים במחסן זהו אני מתחיל ללכת לתזונאית בקרוב נשבר לי יש לי גנטיקה טובה דווקא כתפיים רחבות כאלה הבעיה היא המשמעת ואני חייב להכנס לזה חזק יש לי חברים...- Diamond
- תגובה #17
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מתחטב אבל עולה במשקל
גבר בחיי שאני התחטבתי אני יודע מה היתי לפני עם החולצות זה היה בעיה עכשיו אני אלך לדיאטנית נעשה שינוי עם מעקב בעזרת ה' נמאס לי אני מת להתחטב בצורה רצינית- Diamond
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מתחטב אבל עולה במשקל
אני נשקל פעם בשבוע או שבועיים לא כל יום אני יודע שזה עולה אחרי אוכל ודברים כאלה גם- Diamond
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מתחטב אבל עולה במשקל
מישהו אמר לי יש מצב שזה נוזלים גם זה פשוט היה נראה לי לא הגיוני שאני מוריד בכמויות ועולה במשקל נגנבתי מזה- Diamond
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מתחטב אבל עולה במשקל
מה קורה חבר'ה? שמתי לב לדבר מוזר אצלי אני בן 33 גובה 1.68 שוקל 95 אני לא מתאמן הרבה,אימונים ביתיים פה ושם (משקולות שכיבות סמיכה) ויותר בכיוון של שומר על תזונה ואוכל בריא התחטבתי דווקא יפה אני רואה ירידה בבטן ובהיקפים גם חברים שלי שלא ראו אותי הרבה זמן אמרו שהרזתי ואני לא נראה שמן לפני איזה...- Diamond
- שרשור
- תגובות: 16
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
חיטוב בעבודה פיזית
אני יודע לחשב קלוריות, אבל לא יודע לחשב לעומת שריפת קלוריות ביום עבודה כזה שאני לא עובד בעבודה פיזית כזאת ומתאמן רגיל יותר קל לחשב את זה כאן זה עבודה מאומצת של תשע שעות- Diamond
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
חיטוב בעבודה פיזית
אני עובד במחסן, עבודה שאני הולך בה הרבה מרים ארגזים כבדים וגם עולה ויורד מסולמות ירדתי במשקל בחודש הראשון שלי שם כי אני אוכל בריא ולא ג'נג פוד ומנצל תעבודה הזאת לירידה במשקל אני רוצה לרדת במשקל לפחות 20 קילו אני בן 32 על 30 אחוזי שומן בערך, מטר 68 עכשיו אני לא יודע כמה פחמימה אני יכול לקחת...- Diamond
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ שקילת חלבון
תודה אחי נראה יש מצב ארשם בקרוב התגעגעתי לח"כ- Diamond
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ שקילת חלבון
אני האמת מתאמן בבית, עושה אימוני משקולות, שכיבות סמיכה ואירובי 4 5 פעמים בשבוע אז אני יעשה כפול 1.8 זה סבבה לא?- Diamond
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ שקילת חלבון
יש מצב שהנוסחה הזאת הכי מדוייקת אבל ניסיתי לחשב לפיה ולא ממש הבנתי את הדרך עושים: המשקל כפול 0.8 לא?- Diamond
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ שקילת חלבון
קראתי מאמרים על חיטוב, ואני רוצה להתחיל לשקול את החלבון כדי לראות יותר תוצאות... עד לפניי מה שקראתי לא ידעתי שמוקצבת מכסה של חלבון ופחמימה לפי המשקל גוף אם עשיתי את החישוב לפי מחשבון באינטרנט זה מדוייק? איך אתם שוקלים חלבון פחמימה ושומן? סליחה על הבורות אבל אשמח אם תעזרו לי מהניסיון שלכם...- Diamond
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
