תגובה אחרונה ע"י Omrixomri
-
O
שאלה לפני ייעוץ
אם אין באפשרותי לעשות יותר משלושה אימוני בשבוע, במקסימום לנסות להגיע לשני אימוני קרוספיט ואימון משקולות אחד באופן גי'ם(פשוט ככה מסתדר לי עם השעות של העבודה והאימונים) מה היית ממליץ לי לעשות? להמשיך להתאמן רגיל בקרוספיט ואז באוקטובר להירשם לחדכ ולהתאמן עצמאי? כאילו הייתי רוצה לדעת אם יש את...- Omrixomri
- תגובה #3
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
O
שאלה לפני ייעוץ
היי יש לי שאלה,אני בן 21 גובה 1.76 ושוקל 64. עכשיו נרשמתי לקרוספיט לשלושה חודשים ואני שם כבר שבועיים. האם עם תפריט מותאם שתביאו לי בייעוץ אישי אני אצליח לגדול? אני הולך לפי האימונים בקרוספיט ובנוסף לזה אני ממלצר, יהיה אפשרי להגיע למאזן קלורי חיובי עם זה שאני כביכול שורף הרבה קלוריות? וגם האם...- Omrixomri
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
O
ייעוץ שאלות לגבי תוכנית אימונים
אז ככה אני חייל ואין אפשרות לעשות בבסיס יותר תרגילים אז אני צריך עזרה כדי לסדר הכל. אי אפשרות לעשות סקוואט ודדליפט, יש רק מוט w, ספה שאפשר לעשות לחיצות,משקולות, ומכונה של חתירה ופרפר. עכשיו קצת הלכתי לאיבוד עם התרגילים והמספר חזרות, קראתי פחות או יותר את כל המאמרים אבל אני עדיין קצת מסתבך בגלל...- Omrixomri
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
O
ייעוץ בניית תוכנית בצבא.
סבבה תודה רבה על העזרה מעריך את זה מאוד. רק לבייספס מומלץ לבחור תרגיל אחד? וכמה סטים וחזרות לעשות? ומה זה פרס ובנץ חח @yanivgoft- Omrixomri
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
O
ייעוץ בניית תוכנית בצבא.
אני צריך עזרה קצת והסברים כי קצת הלכתי לאיבוד עם כל המידע. אני נמצא במוצב ומה שיש לי שאני יכול להתאמן איתו זה מתח, מקבילים, משקולות מתבגרות, מוט וספסל מהחדר אוכל. עכשיו אני רוצה לעלות במסה ואני קצת מתקשה להכין לעצמי תוכנית אימונים מסודרת כי אני מרגיש שאני לא סגור על מספר התרגילים והסטים שצריך...- Omrixomri
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
