תגובה אחרונה ע"י aviv_1212

  1. A

    רוצה לבדוק את תכנית האימונים והתפריט

    כן מה יכול להיות הסיבה לזה שעל המשקל אין שינוי אבל במראה אני רואה הבדל
  2. A

    רוצה לבדוק את תכנית האימונים והתפריט

    אני מתאמן לא הרבה זמן קצת פחות מחודש ואני רוצה לבדוק אם אני עושה מה שצריך.אני שוקל 70 קילו והגובה בערך173,כרגע המטרה שלי היא להרזות ולהתחטב לפני המסה. אני מתאמן מהתכנית של החיטוב באתר של ה4 פעמים שזה ab ואחרי כל אימון עושה ריצה ושורף 180 קלוריות תוכניות אימונים לתקופת החיטוב - קילוגרם - כושר...
  3. A

    ייעוץ קניתי שורף שומנים צריך ייעוץ

    כתוב על המוצר לקחת 3 קפסולות ביום לאחר ארוחה והמוכר אמר לי משהו אחר. ואם אתה טוען שזה לא מה שהוא אמר לפחות אשמח לשמוע מה זה כן עושה לדעתך ממש מבולבל בתור אחד שרק מתחיל להתאמן אם תוכלו לנסות להסביר לי זה מאוד יעזור לי שלא אעשה דברים לא נכונים עם הכדורים האלה
  4. A

    ייעוץ קניתי שורף שומנים צריך ייעוץ

    העלתי תמונה של המוצר מקרוב,המוכר אמר שזה מזרז חילוף חומרים וגורם לשומן להיות מקור אנרגיה משהו כזה. תודה על העזרה אבל עדיין לא עניתם לשאלות ששאלתי
  5. A

    ייעוץ קניתי שורף שומנים צריך ייעוץ

    אני מתאמן 4 פעמים בשבוע אירובי ואנאירובי כרגע למטרת חיטוב עם תפריט תזונה מסודר וכשבאתי לקנות אבקת חלבון המליצו לי על שורף שומנים ואמרו לי לקחת אותו כשאני קם ולפני אימון. יש לי שתי שאלות 1. שאני לוקח בבוקר את הכדור לקחת אותו לפני הארוחה או אחריה? 2.אני אוכל בבוקר שתי פרוסות לחם בערך עם קוטג...
  6. A

    ייעוץ מתחיל להתאמן רוצה להרזות

    עוד 100 מחלבון זתומרת 200 גרם חלבון ביום??
  7. A

    ייעוץ מתחיל להתאמן רוצה להרזות

    אין בעיה אז לגבי תכנית האימונים אני יעשה אותה כמו שהיא ולגבי האוכל נגיד אם אני עושה אירובי של חצי שעה ביום מה אתה ממליץ לי להוסיף לתפריט שתיארתי תנסה להיות ספציפי כי אני לא מבין מאיפה להוסיף את הקלוריות.חלבון פחמימה?
  8. A

    ייעוץ מתחיל להתאמן רוצה להרזות

    ??
  9. A

    ייעוץ מתחיל להתאמן רוצה להרזות

    את התפריט לקחתי מהאתר הזה של החיטוב לאדם השוקל 70 קילו והערכים שלו זה חלבון: 125~גרם פחמימה: 150 ~גרם שומן: 60~גרם קלוריות: 1650~ rmr 2450 אני רוצה אירובי כי זה מזרז את תהליך ההרזיה. ועוד שאלה.בתכנית fbw יש חלק מהתרגילים 3 סטים ו6 חזרות שזה נראה לי קצת מידי כי אני צריך להרים ממש הרבה בשביל שזה...
  10. A

    ייעוץ מתחיל להתאמן רוצה להרזות

    השבוע התחלתי להתאמן אחרי כמה חודשים שלא התאמנתי,רציתי לדעת אם התפריט שלקחתי הוא טוב ואם תוכנית האימונים טובה.אז קודם כל בן 20 שוקל 70 קילו לכן התפריט מהאתר מתאים לי פשוט שיניתי אותו קצת רוצה להיות בטוח שזה בסדר ארוחה1: 2 פרוסות לחם מלא,חצי קוטג ארוחה2: קופסת טונה,סלט מ3 ירקות אימון ואחריו:סקופ...
  11. A

    ייעוץ ערכים של דנונה

    יש לי בתפריט 2 דנונה 0% מה אני יכול לאכול במקום עם אותם ערכים פחות או יותר
  12. A

    דיון למה הבילדרים לא מסיימים תנועה

    סתם שאלה שמסקרנת אותי,בכל הסירטוני מוטיבציה וכל זה יוצא לי לראות את פיל היט וקאי גרין ועוד טובים ואני רואה שהם עושים למשל חזה ולא עושים תנועה מלאה,לא מרימים עד הסוף. רציתי לשאול למה זה ככה יש סיבה
  13. A

    ייעוץ תוכנית אימון

    מישהו יכול להסביר לי מה הבעיה בתוכניות מהפורטל ? למה אתם מתווכחים כל כך אם יש שם כבר כמה תוכניות מוכנות של ab ?
  14. A

    ייעוץ קניתי גיינר ואני מבולבל

    ביאסתם לי תחיים חח קניתי שתי שקיות ולפני זה עוד אחת.. הלך הכסף ?
  15. A

    ייעוץ קניתי גיינר ואני מבולבל

    על האריזה כתוב מה שכתוב באתר של ישראלבודי 3 סקופים זה 128 גרם ובאתר של המוצר כתוב 64 גרם עם אותם ערכים כמו שכתוב בישראל בודי זה מוזר http://www.syntrax.co.il/%D7%A1%D7%99%D7%A0%D7%98%D7%A8%D7%A7%D7%A1-%D7%9E%D7%90%D7%A7%D7%A8%D7%95-%D7%A4%D7%A8%D7%95-macro-pro...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית