תגובה אחרונה ע"י אניס

  1. אניס

    ייעוץ לתזונה ואימונים

    איך אני יכול לדעת כמה הגוף שלי שורף בזמן מנוחה .. ולהרכיב תפריט לפי הנתונים הללו .? ואיך אפשר לדעת כמה הגוף שורף באירובי או אימון כח ולהרכיב גם לזה תפריט ? העניין נשמע מסובך .. מישהו יכול לענות ? גיל 23 גובה 1.79 משקל 75
  2. אניס

    חיטוב מתכון קל לכדורי שוקולד חלבון

    יותר מידי חמאת בוטנים לא?
  3. אניס

    חיטוב מתכון קל לכדורי שוקולד חלבון

    יש למישהו מתכון קל להכנה לכדורי שוקולד חלבון ?
  4. אניס

    מה לדעתכם אני צריך חיטוב או מסה

    300-400 גרם פחמימה ביום ..? כן אחי כדורגל
  5. אניס

    תוכנית אימוני ח.כ לכדורגלנים

    האם יש פה אנשים שעוסקים בכדורגל ? לתת תוכנית טובה לשיפור זריזות מהירות.. באיזה משקלים לעבוד כדי לא להיות כבדים בתחילת עונה הבאה
  6. אניס

    מה לדעתכם אני צריך חיטוב או מסה

    מה כמות המומלצת של פחמימת ?
  7. אניס

    מה לדעתכם אני צריך חיטוב או מסה

    כדורגל.. והבעיה שאני מרגיש לפעמים כבד ויש ימים שאני ממש מרגיש טוב
  8. אניס

    מה לדעתכם אני צריך חיטוב או מסה

    מה עליי לעשות אחי אני מאד מבולבל
  9. אניס

    מה לדעתכם אני צריך חיטוב או מסה

    אם אעשה מסה .. ואעלה במשקל אני לא אהיה כבד ?? בריצות עבודת זריזות
  10. אניס

    מה לדעתכם אני צריך חיטוב או מסה

    המאמן כושר בקבוצה בדק לי אחוז שומן והיה לי 12.3 ואמר לי להפסיק לאכול שטויות .. ואני בכלל אוכל נקי .. איך הוא הגיע לזה שאני אוכל שטויות .? בכל זאת אני רוצה להגיע לכיוון 8-10 אחוז שומן
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית