מה לדעתכם אני צריך חיטוב או מסה
- פותח/ת השרשור אניס
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
סביר להניח שזאת הנחייה כללית רק "ליתר ביטחון".
למה?
אתה נמצא עכשיו סביב ה 10-11
נק' מוניטין:
34,643
תלוי במטרות.
לדעתי, אימוני כוח שיתאימו לספורט שלך בדגש על פלוס קלורי קטן.
באיזה ספורט אתה נמצא?
נק' מוניטין:
34,643
אין קשר לאיך שאתה מרגיש.. הרגשה כבדה יכולה להיות בגלל מיליון סיבות אחרות. ביניהם צבירת נוזלים בגוף (כמות הפחמימות\ מלחים שאכלת..)
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #12
נק' מוניטין:
7
לא אחי, קלוריות. תקרא את המדריך פשוט אתה תבין הכול, אם לא תקרא עוד הפעם. לא אישית לקח לעכל הכול 3 פעם ... 😛
