תגובה אחרונה ע"י dmen

  1. D

    תמונה **חודשיים וחצי חיטוב**

    אשמח לשמוע חוות דעת וכו׳ ,כמה אחוז שומן לדעתכם ?
  2. D

    תמונה חיטוב לאחר חודשיים .

    והנה עוד כמה תמונות - מה האחוז שומן לדעתכם ?
  3. D

    תמונה חיטוב תוצאות לאחר חודש

    בדיוק לאחר חודש ,אשמח לשמוע עצות והאם יש יש שיפור ראוי לחודש
  4. D

    ייעוץ תפריט חיטוב לאחר שבועיים

    חח אופס כתבתי ושכחתי את הקוטג ואתה את הביצים זה בעיקרון התפריט בלי השייק שזה עוד 133 קלוריות ו25 חלבון מה אומר ?
  5. D

    ייעוץ תפריט חיטוב לאחר שבועיים

    קודם כל קצת פרטים על עצמי שוקל כרגע 99.200 ק״ג אחרי שבועיים בחיטוב גובה-1.85 גיל 20.5 אין כל כך הבדל אבל זה לאחר שבועיים זה התפריט שבניתי אשמח לשמוע המלצות/הצעות לשיפור * יש לציין שמספר הארוחות מתאים ספציפית לי אני רוב היום עובד אז בגלל זה נספר הארוחות יחסית מצומצם ארוחה 1 - לחם קל 3...
  6. D

    ייעוץ תפריט חיטוב מחודש לאחר שבועיים

    קודם כל קצת פרטים על עצמי שוקל כרגע 99.200 ק״ג אחרי שבועיים בחיטוב גובה-1.85 גיל 20.5 אין כל כך הבדל אבל זה לאחר שבועיים זה התפריט שבניתי אשמח לשמוע המלצות/הצעות לשיפור * יש לציין שמספר הארוחות מתאים ספציפית לי אני רוב היום עובד אז בגלל זה נספר הארוחות יחסית מצומצם ארוחה 1 - לחם קל 3...
  7. D

    ייעוץ המשך החיטוב

    היי,אחרי 12 יום בחיטוב בתפריט יש טיפה תוצאות הכל סבבה מרגיש טוב הנוזלים ירדו התחטבתי בבטן רק השאלה שלי היא האם בשלב כלשהו להוריד קלוריות מהתפריט ? ואם כן פחמימה או מה ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית