תגובה אחרונה ע"י gavriel0909

  1. G

    דיון מספר אימוני abc

    סקוואט 25 קילו דד ליפט 22.5 גיל :15 גובה 1.76 משקל 65
  2. G

    דיון מספר אימוני abc

    מתאמן כבר 8 חודשים די רציני ומרגיש שלא כיף לי בab מרגיש שמיציתי כדי לעשות 3 אימונים ואז מנוחה ואז שוב שלוש ברצף ומנוחה זה יוצא איזה 5 6 אימונים בשבוע
  3. G

    דיון דרך לרדת במשקל

    תודה רבה ☺ השתדל כמה שיותר
  4. G

    ייעוץ אנרגיה לפני אימון

    חחחח אז בוא נגיד פחות מזיק
  5. G

    ייעוץ אנרגיה לפני אימון

    היי רציתי לדעת אם אני שותה משקה אנרגיה לפניי אימון זה בריא או להוציא? את כמות האנרגיה שהוא נותן אני יודע.. זה פשוט מטורף כמה שזה ממריץ
  6. G

    דיון איך לאמן את הסבא והסבתא שלך

    עזוב אתה קשה הבנה אחי.. עזוב אתה מתוסבך רצח..
  7. G

    דיון איך לאמן את הסבא והסבתא שלך

    נו אז מה הבעיה פשוט להסביר איך לעשות פעילות ספורטיבית לאנשים מבוגרים
  8. G

    דיון איך לאמן את הסבא והסבתא שלך

    רגע רגע לא הבנתם אותי נכון לא התכוונתי לעשות להם עכשיו בנץ פרס דדליפט וכו סתם כל מיני תרגילים עם הכדור והמזרון לא עם משקולות ואם משקולות אז של 2 קילי
  9. G

    דיון איך לאמן את הסבא והסבתא שלך

    מדבר איתך על סתם תרגילים בקטנה לכושר גופני ואורח חיים בריא יותר
  10. G

    דיון איך לאמן את הסבא והסבתא שלך

    אוקיי שלום לכולם החלטתי להתחיל לתת קצת אתגר לחיי הפנסיה המשעממים של סבא וסבתא שלי (שאצלם אני גר מסיבות אישיות)ולהכניס אותם קצת לכושר . הם קנו מזרון,כדור גדול, מן שתי חוטים כאלו נמתחים,הליכון ומשקולות. איך אני מתחיל לאמן אותם? נגיד כמה דקות תחילת אימון הליכה בהליכון ואיזה תרגילים לעשות וכמה? אם...
  11. G

    דיון דרך לרדת במשקל

    קודם כל זה חבר שלי כותב אין לו משתמש אוקיי קודם נתונים עליי: אני בן 14 שוקל96 קילו גובה 1.76 אני רוצה לדעת מה כדאי לי לעשות אני רוצה להרזות אני מתאמן במכון כושר 4 פעמים בשבוע , אני שם כבר 9 חודשים אבל התאמנתי ברצינות רק במשך 3 חודשים בגלל הרבה סיבות אז ירדתי ב3 חודשים האלה 14 קילו שקלתי 110...
  12. G

    ייעוץ חוות דעת לגבי תוכנית האימונים שלי

    אחי 4לסקוואט 3 לתאומים ופשיטת ברכיים העלתי ת4
  13. G

    ייעוץ חוות דעת לגבי תוכנית האימונים שלי

    הרגליים מקבלות 11 סטים והידיים 7
  14. G

    ייעוץ חוות דעת לגבי תוכנית האימונים שלי

    לא הבנתי .. מזאת אומרת הרגליים פחות משתיים?
  15. G

    ייעוץ חוות דעת לגבי תוכנית האימונים שלי

    אששש תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית