תגובה אחרונה ע"י Omer Pinkas
-
ייעוץ הגיוני שב-3 ימים גדלה לי הבטן?
אני בחול לא מפריז יותר מדי עם האוכל והולך הרבה אוכל מתוק פה ושם (איזה כמה חתיכות מפרוסת עוגה בסטארבאקס או איזה ביס מעוגיה) בעקרון בבוקר משתדל לאכול 2 פרוסות לחם וחביתה ובצהריים / ערב מרק בשר או גולש או משהו כזה ואיזה מנה בשרית סטייל כנפיים / עוף / סטייק עם אורז כזה / תפוחי אדמה אז הגיוני??- Omer Pinkas
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: אימונים
-
-
השינוי שלי
טוב אז ככה, השינוי שלי משנה שעברה והיום. מה אתם אומרים? ואיך להמשיך מפה למעלה? תודה!!- Omer Pinkas
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ייעוץ כמה שעות כדאי לישון?
אני בדר"כ ישן ממש טוב ואז קם להשתין וחוזר לישון עד השעון המעורר. זה טוב?< חחח- Omer Pinkas
- תגובה #6
- פורום: אימונים
-
ייעוץ כמה שעות כדאי לישון?
אני לא באמת מחשב את זה .. חח סתם שואל- Omer Pinkas
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
ייעוץ כמה שעות כדאי לישון?
אז ככה.. ההבדל בין 8-7 הוא גדול? שמעתי מכמה מיתוס שבעצם ההורמונים פועלים רק בין 1-3 בלילה וכו׳ מה האמת פה? מתחילת השינה זה פועל עד סופה? ואם מתעוררים וחוזרים לישון (אני קם פעם אחת בלילה) וכו׳- Omer Pinkas
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: אימונים
-
ייעוץ שמירה על דיאטה בחול
חחחח צודק אחי יאללה נו שיהיה נהנה עד הסוף- Omer Pinkas
- תגובה #8
- פורום: אימונים
-
ייעוץ שמירה על דיאטה בחול
להינות עד הסוף? או לאכול קינוחים וזה אבל לא להגזים- Omer Pinkas
- תגובה #5
- פורום: אימונים
-
-
-
ייעוץ שמירה על דיאטה בחול
שלום, אני טס שבוע הבא לחול ורציתי לדעת איך הכי כדאי לשמור על הדיאטה? (פראג) ממה כדאי להימנע? איפה כדאי לאכול? וכו'. תודה!- Omer Pinkas
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: אימונים
-
-
ייעוץ שילוב קרוספיט
שלום לכולם, שמי עומר, בן 21 מתאמן כ-9 חודשים. לאחרונה התחלתי להיחשף לתחום הקרוס פיט ורציתי לדעת: האם אפשרי לשלב חדר כושר + אימון קרוספיט? נגיד לעשות קרוספיט פעם אחת בשבוע? או נגיד פעמיים חדר כושר ופעמיים אימון קרוספיט? איך זה משתלב? והאם תוכלו לתת לי בקצרה מה עושים בקורספיט, איזה מטרות ניתן...- Omer Pinkas
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: אימונים
-
דיון האם צריך לקחת מגנזיום ביום ללא אימון?
טוב אני אסיים את זה ואעבור לשני. איזה סוג לקנות? יש לך המלצה? וזה לא עושה לי בעיות עיכול..- Omer Pinkas
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
