תגובה אחרונה ע"י J&B Powerlifting

  1. J&B Powerlifting

    סרטון 131 קילו דדליפט ל7 סטים

    שמח שנהנת בהצלחה
  2. J&B Powerlifting

    סרטון 131 קילו דדליפט ל7 סטים

    אני לא בטוח בזה first-sport.co.il
  3. J&B Powerlifting

    סרטון 131 קילו דדליפט ל7 סטים

    הזמנתי אותם מחנות ספורט (עסק פרטי) בשדרות, כל קובייה מטר על מטר בעובי 25 מ''מ, הם ממש טובים
  4. J&B Powerlifting

    סרטון 131 קילו דדליפט ל7 סטים

    הרבה אנשים מאבדים מעט את הצורה הנכונה בסטים האחרונים... הרעיון של האימון הזה היה לעשות בין 6 ל10 סטים כשבכל סט 2 עד 4 חזרות, אז החלטתי שאני עושה שני סטים של 2 אבל בלי הרבה מנוחה..
  5. J&B Powerlifting

    סרטון 131 קילו דדליפט ל7 סטים

    שבוע טוב ושנה טובה! איך הגב בדדליפטים?
  6. J&B Powerlifting

    סרטון שיא חדש לסינגל גם בסקוואט וגם בבנץ'

    תודה הגיע הזמן שלי!
  7. J&B Powerlifting

    סרטון שיא חדש לסינגל גם בסקוואט וגם בבנץ'

    120 בנץ יהיה נחמד, אבל אני חושב שטפשר טיפה יותר, הסקוואט שלי כבר עכשיו בסביבות ה135 פשוט אין מספיק משקל בבית לבדוק (יתוקן במהרה) פעם אחרונה שבדקתי דד זה היה 160, אבל מאז הסקוואט עלה בעשרים אז כמה חודשין ויהיה טוב
  8. J&B Powerlifting

    סרטון שיא חדש לסינגל גם בסקוואט וגם בבנץ'

    תודה, אני רוצה לעלות בדצמבר
  9. J&B Powerlifting

    סרטון שיא חדש לסינגל גם בסקוואט וגם בבנץ'

    צריך לקנות יותר משקל עבור הסקוואט 😃
  10. J&B Powerlifting

    סרטון טיפה יותר משש פלטות דדליפט 😃 PR

    תותח!
  11. J&B Powerlifting

    סרטון 110X5 סקוואט, 97.5X5 בנץ'

    עדכון קצר, יש שיפור בבנץ'', 97.5X5 זה שיא עבורי לחמש חזרות, עוד כמה שבועות אני מגיע לשיאים גם בסקוואט...
  12. J&B Powerlifting

    סרטון אימון בנץ' מלא

    קיבלתי באהבה את העצה על הזמן של כל סט, אנסה לשלב, תודה. בקשר לסמולוב, לא היה לי משקל לסקוואט נורמלי ודדליפט נורמלי אז רציתי לנסות, אחרי שבועיים בערך הבנתי בעצמי שזה לא בשבילי כרגע והפסקתי עם זה, גם הגיעו עוד פלטות אז אפשא להתקדם בסקוואט
  13. J&B Powerlifting

    סרטון אימון בנץ' מלא

    אני אוהב להוציא את האוויר בחלק באחרון של ההרמה, נותן לי תחושת התקדמות חחח
  14. J&B Powerlifting

    סרטון אימון בנץ' מלא

    אלה שלושת התרגילים שאני עושה עבור הבנץ' כרגע, פעמיים בשבוע, כל אחד 3 סטים של 5 לפחות (בבנץ' הרגיל רק בסט השלישי אני עושה יותר אם אני יכול ומעלה 2.5 כל אימון)
  15. J&B Powerlifting

    סרטון 100 קילו פרונט סקוואט PR

    17
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית