סרטון 131 קילו דדליפט ל7 סטים

[J&B Powerlifting]

שבוע טוב ושנה טובה!
איך הגב בדדליפטים?

 

[זאב אולן]

שבוע טוב ושנה טובה!
איך הגב בדדליפטים?

לי יש שאלה קטנה כמה עלה המשטח גומי? ומאיפה קניתם אותו?
ואגב אחיך הקטן מאבד כיווץ של הגב התחתון והחזה שלו נפל אבל זה כנראה בגלל חזרה אחרונה היה לו כבד אה ולמה נחת שלושים שניות? זה כאילו היה באמצע תרגיל?

 

[ohad12]

מזה התוכנית הזאת?
למה לא לעשות משהו פשוט יותר כמו סס או לינארית

 

[J&B Powerlifting]

לי יש שאלה קטנה כמה עלה המשטח גומי? ומאיפה קניתם אותו?
ואגב אחיך הקטן מאבד כיווץ של הגב התחתון והחזה שלו נפל אבל זה כנראה בגלל חזרה אחרונה היה לו כבד אה ולמה נחת שלושים שניות? זה כאילו היה באמצע תרגיל?

הרבה אנשים מאבדים מעט את הצורה הנכונה בסטים האחרונים...
הרעיון של האימון הזה היה לעשות בין 6 ל10 סטים כשבכל סט 2 עד 4 חזרות, אז החלטתי שאני עושה שני סטים של 2 אבל בלי הרבה מנוחה..

 

[White Walker]

אין כיווץ בגב התחתון בכלל.

 

[זאב אולן]

הרבה אנשים מאבדים מעט את הצורה הנכונה בסטים האחרונים...
הרעיון של האימון הזה היה לעשות בין 6 ל10 סטים כשבכל סט 2 עד 4 חזרות, אז החלטתי שאני עושה שני סטים של 2 אבל בלי הרבה מנוחה..

ובקשר למשטחים מאיפה הזמנת וכמה עלו? כי אני קניתי גליל אחד גומי וזה לא כזה טוב כי העובי לא גדול אז אני מחפש משהו טוב יותר בשביל לזרוק מוט בדדליפט בלי חשש שיקה לו משהו:cray:

 

[J&B Powerlifting]

הזמנתי אותם מחנות ספורט (עסק פרטי) בשדרות, כל קובייה מטר על מטר בעובי 25 מ''מ, הם ממש טובים

 

[זאב אולן]

הזמנתי אותם מחנות ספורט (עסק פרטי) בשדרות, כל קובייה מטר על מטר בעובי 25 מ''מ, הם ממש טובים

הם עושים משלוחים לכל הארץ?

 

[J&B Powerlifting]

אני לא בטוח בזה
first-sport.co.il

 

[זאב אולן]

אני לא בטוח בזה
first-sport.co.il

אברר ותודה:37mv:

 

[זאב אולן]

אני לא בטוח בזה
first-sport.co.il

הזמנתי שתיים כאלו והם הגיעו הם מעולים תודה רבה. זה חסך לי לבנות פלטפורמה:rolleyes-71:

 

[J&B Powerlifting]

שמח שנהנת
בהצלחה