תגובה אחרונה ע"י Cor1z

  1. C

    ייעוץ כאבים בתאומים

    היי אני כותב בתפורום אימונים כי אני לא בטוח אם זה פציעה, חשוב לציין שהכאב התחיל אתמול בלילה(הסבר בהמשך) הלכתי לאימון בשלוש בערך הכל הלך בסדר,גם היום אתמול הלך בסדר מבחינת תאומים ,אחרי זה הלכתי לישון ואז התמתחתי,ברגע שהתמתחתי הרגשתי כאב כאילו מישהו דוקר אותי בתאומים 200 פעם אחרי זה הלכתי לישון...
  2. C

    ייעוץ שילוב wl עם 50 pullups

    בישביל בגרות זה 20 ומשהו
  3. C

    ייעוץ שילוב wl עם 50 pullups

    אפשרי? אני מתאמן כל יום(אל תשאלו לגבי זה כבר הסברתי את עצמי לגבי זה באשכולות קודמים ומשתמשים פה הסכימו איתי) האם זה אפשרי לערב את זה בלי פגייע בתהששאות ואם זה יפגע עד כמה? כרגע השיא שלי זה 10 מתח ואני צריך 23 אם אני לא טועה בישביל 100 בספורט,אפשרי? תודה
  4. C

    ייעוץ חימום לWL

    ?
  5. C

    ייעוץ חימום לWL

    תוכל להסביר מזה כל ההזזות מפרקים ומתיחות סטטיות? אין לי שום ידע בנושא של החימום אני לא יכול לשלוח הודעות פרטיות לגבי השאלה השנייה אין לי מספיק הודעות
  6. C

    ייעוץ חימום לWL

    מה זאת אומרת שחרורים? תוכל להביא לי תרגיל לדוגמא? תודה
  7. C

    ייעוץ חימום לWL

    היתרונות הם בעיקר עבודה על טכניקה,wl זה בעיקר טכניקה קשה מאוד להגיע לטכניקה מושלמת ב-WL יש עוד הרבה יתרונות לפי דעתי אשמח אם תסתכל תגובה מעלייך ותענה על השאלה שלי
  8. C

    ייעוץ חימום לWL

    מה אתם אומרים על זה?
  9. C

    ייעוץ חימום לWL

    צודק אני כן עקבתי אחרי המשקלים זה היה ברור לי מהתחלה שיש אנשים שזה מתאים להם ויש אנשים שזה לא,אני רואה שיפורים גם מבחינת משקלים (סקוואט בעיקר) וגם מבחינת מראה חיצוני (רגליים וגב בעיקר) מה זאת אומרת עצימות נמוכה? אני רוכב די מהר,אני צריך להנמיך במהירות ולשמור כוחות? תודה
  10. C

    ייעוץ חימום לWL

  11. C

    ייעוץ חימום לWL

    מה הקשר בין זה לשאלה שלי?
  12. C

    ייעוץ חימום לWL

    זה בסדר שאני רוכב על אופניים בערך 10 בדרך לאימון? ומה לגבי מתיחות וזה?אני לא ממש מבין בזה אז אני פשוט לא יודע איך להיתמתח 🙁
  13. C

    ייעוץ חימום לWL

    בנפח נמוך זה יכול להיות ממש טוב,בסופו של דבר הגוף מתרגל לכל דבר יש הרבה דעות בנושא ואני לא מתכוון להתווכח אם אף אחד עלזה אשמח אם תענה לי על השאלה
  14. C

    ייעוץ חימום לWL

    אני לא מבין ממש בנושא הזה,לכן גם בקושי בדקתי באינטרנט כי אני לא יודע מה טוב ומה רע אני מתאמן כל יום בגלל זה אני מוצא את עצמי מתאמן עם שרירים תפוסים,חימום טוב יעזור לי לשחרר את השרירים לא? אם מישהו פה יכול להכין לי איך להיתחמם זה יהיה ממש טוב תודה !!
  15. C

    ייעוץ שאלות לפני בניית תפריט

    זאת אומרת +500 מה ה RMR נכון? ולמה? אני לא בתת משקל ממש רציני?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית