תגובה אחרונה ע"י גיא3123

  1. ג

    דיון גיינר של דיינמיט

    יש לי תפריט מה הקשר אני צריך גיינר שיתן לי פוש של עלייה במשקל ואז אחר כך אני יעשה חישוב אני מבקש עזרה בכדי לדעת מזה נקרא מנה , כמה כפות כי לא רשום הוראות שימוש הגיינר
  2. ג

    דיון גיינר של דיינמיט

    הבנתי אתם לא עוזרים
  3. ג

    דיון גיינר של דיינמיט

    הוראות שימוש מתי לקחת תן זמנים בקשה אבל הזמנים הכי אפקטיבים לעלייה במסה שריר ללא הרבה אחוזי שומן רבים
  4. ג

    דיון גיינר של דיינמיט

    קניתי את הגיינר של mass Dymatize super איך לקחת את הגיינר , מתי להשתמש , כמה להשתמש אני רוצה גם להגדיל את כמות המנות שלו עם אופציות נוספות , בכללי איך לקחת משהו מוכן להסביר את ההוראות שימוש כי זה בא ללא הוראות
  5. ג

    ייעוץ גיינרים

    כן אני לא יודע מה עדיף שאני יוכל ולא סתם לאכול כל מה שאני רוצה כי אז אני סתם יעלה במשקל , ומסה לא תגדל גם
  6. ג

    ייעוץ גיינרים

    זהו שאני לא יודע , והדבר היחידי שאני יודע שאני נמצא בתת משקל , גיינר יכול לספק את המטרות שלי במהירות
  7. ג

    ייעוץ גיינרים

    אני רוצה לקנות גיינר , אני בן 16 וחצי ואני 170 שוקל 57 , הגיינר שאני רוצה יש בו 1500 מיליגרם קיראטין ואני מפחד שהוא יביא דברים לא טובים לגיל הזה ואז לבעיות נוספות מה אתם אומרים ? קוראים גיינר דיינמיז סופר מאס גיינר אריזה של 2.7
  8. ג

    ייעוץ תפריט שבניתי למסה נקייה

    סבבה אבל איך שזה. נראה זה טוב ?
  9. ג

    ייעוץ תפריט שבניתי למסה נקייה

    אני בן 16 משקל נע בין 55-58 גובה 1.70 ארוחת בוקר : שיבולת שועל סקופ וחצי ( הכף של האבקת חלבון) חמאת בוטנים 1 כף (הכל עם מים) קינמון ארוחה בבית ספר: סנוויץ= או 4 פרוסות לחם לבן או לחמנייה חומה + ביצה Xl ועגבנייה פרי = 2 תמרים או תפוח ארוחת צוהריים : 2 כוסות של אורז/פסטה/פתיתים 150-200 חתיכות...
  10. ג

    דיון רוצה לקנות גיינר אך לא יודע מה

    אני בן 16 גובה 170 משקל 56 עד 58 אני זקוק גיינר אך אני מתלבט.בין האמר גיינר או הארד מאס גיינר אני אוהב לאכול אבל לא רוצה גיינר עם הרבה סוגרים ופחמימות יחס או 1:4 או 1:3 אני מתאמן בחדר כושר וכדורסל אני חייב ייעוץ והמלצה לגבי הגייינרים
  11. ג

    ייעוץ התייעצות לגבי גיינר

    אני בן 16 גובה 170 משקל נע בין 55.5-57 אני בחדר כבר כמה חודשים ואני לא מצליח לעלות מסה עכשיו יש לי את האבקת חלבון סופר אפקט אבל היא לא כל כך עוזרת כי אין בה הרבה פחמימות אני רוצה גיינר ביחס ל1:3 1:4 1:2 לא יותר , אני גם משחק כדורסל 3 פעמים בשבוע אני החלטתי על גיינר אז בקשה תעזרו בבחירת גיינר ולא...
  12. ג

    ייעוץ התייעצות לגבי גיינר

    אוקי פשוט אני לא כל כך מבין בזה
  13. ג

    ייעוץ התייעצות לגבי גיינר

    אני בן 16 גובה 170 משקל נע בין 55.5-57 אני בחדר כבר כמה חודשים ואני לא מצליח לעלות מסה עכשיו יש לי את האבקת חלבון סופר אפקט אבל היא לא כל כך עוזרת כי אין בה הרבה פחמימות אני רוצה גיינר ביחס ל1:3 1:4 1:2 לא יותר , אני גם משחק כדורסל 3 פעמים בשבוע אני החלטתי על גיינר אז בקשה תעזרו בבחירת גיינר ולא...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית