תגובה אחרונה ע"י abyss1200
-
המבצע עם ההנחה המטורפת ב-iHerb חזר!
יש לכם מושג אם יש ב IHERB משהו בסגנון של החטיף הזה ? : בארץ הוא עולה 10 ש"ח לאחד ואני מחפש משהו יותר זול חח ( בנתיים קניתי 3 מהפרופיט אצלינו אבל מחפש משהו זול יותר). תודה 😃- abyss1200
- תגובה #168
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
עזרה בקשר לגיינר ביתי
שלום לכולם 😃 התחלתי להתאמן במטרה לעלות במסת שריר (שוקל 62 ק"ג גובה 1.73). עכשיו לצערי קשה לי לאכול המון כדי להגיע לסך קלוריות שאני צריך (אני מגיע בערך ל 1300 קלוריות ביום). המטרה זה שאצליח לאכול בסופו של דבר בלי שום תוספים אבל כרגע זה קשה לי, בנוסף רוב הזמן אני עובד. כרגע אני לוקח את...- abyss1200
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה בקשר לגיינר
תודה רבה 😃 אשמח לעוד מתכונים בבקשה וגם כאלה שמכילים פחמימות. בנוסף מצאתי אתר ממש זול שמוכר את המוצרים של מיי פרוטאין, איך זה הגיוני ? למשל: גיינר שיבולת שועל מיי פרוטאין | MyProtein Weight Gainer Blend - Dream Nutrition אבקת חלבון מיי פרוטאין - טעמים קלאסיים | Myprotein Impact Whey...- abyss1200
- תגובה #25
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה בקשר לגיינר
כעקרון לצערי אני צריך להשלים די הרבה בשביל להגיע לכמות שאני צריך לאכול ביום. בערך 200 גרם פחמימה, 30 גרם שומן ו 50 גרם חלבון. פשוט אני לא אכלן גדול וגם מעצבן להכין כל הזמן חח בגלל זה חשבתי על שייק שישלים לי את זה (כמובן לפצל את זה ביום). השאלה היא גם מה אני עושה כשאני בעבודה, אני גם אצטרך...- abyss1200
- תגובה #21
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה בקשר לגיינר
תודה 😃 אשמח למתכונים למשהו להכנה ביתית. מיי פרוטאין נראה טוב אבל די יקר חח, למרות שאני יודע שגיינר הוא די יקר. אני פשוט צריך להשלים 1000 קלוריות ביום ונניח עוד 50 גרם חלבונים ביום.- abyss1200
- תגובה #19
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה בקשר לגיינר
אני מעוניין לקנות משהו לחודש, אשמח להמלצות לגיינר הכי איכותי ובריא שיש. תודה ושבת שלום 😃- abyss1200
- תגובה #17
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה בקשר לגיינר
תודה על ההסבר המפורט, כעקרון אני רוצה לנסות רק לחודש לראות אם יש שיפור, כמובן שאם אני אראה שיש שיפור אז עכשיו לעבור למשהו בריא יותר. השאלה אם אקח חודש את הגיינר של DYMATIZE האם זה יפגע לי בגוף (מבחינה בריאותית) ? תודה,הבעיה שרוב הזמן אני בעבודה (אני מניח שהרוב ככה) וגם כל ההתעסקות של הכנת...- abyss1200
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה בקשר לגיינר
מה זה כמות הגיונית ? אני צריך בערך להשלים 1000 קלוריות מהגיינר. הגיינר הזה למשל סבבה ? : DYMATIZE - SUPER MASS GAINER נניח מנה ביום- abyss1200
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה בקשר לגיינר
שלום לכולם 😃 אני שוקל 62 ק"ג, בן 26 וגובה 1.73. קשה לי לאכול וחשבתי לנסות גיינר, ראיתי שרוב הגיינרים הם לא ממש בריאים ומכילים הרבה סוכר. רציתי לדעת האם הגיינר הזה טוב, הבנתי שהוא על בסיס שיבולת שועל ? : Weight Gainer Blend כעקרון אני רוצה לנסות סביבות חודש לראות אם יש שיפור גם באימונים...- abyss1200
- שרשור
- תגובות: 24
- פורום: תזונה ותוספים
-
תמונה תמונה הערכת % שומן לאחר חיטוב
היי לכולם, התחלתי להתאמן באוגוסט ורציתי לדעת על כמה אחוזי שומן אני ? זה האשכול הישן : תמונה - תמונה הערכת % שומן נתונים עכשיו : גיל - 24 גובה - 1.73 משקל - 60 ד"א לצערי הפסקתי להתאמן כבר כמה חודשים אבל אני מתכוון לחזור בשבוע הב. ואז להתחיל עם המסה תודה ושבוע טוב 😃- abyss1200
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה תמונה הערכת % שומן
סבבה , תודה לכולם 😃 עוד חודש שוב אשאל מה האחוזים והאם אפשר להתחיל מסה- abyss1200
- תגובה #7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה תמונה הערכת % שומן
20+ חח וואו , חשבתי פחות עשיתי חיטוב חודש , טוב כנראה שנצטרך להמשיך חשבתי אפשר כבר להתחיל SS תודה- abyss1200
- תגובה #4
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונה תמונה הערכת % שומן
שבוע טוב לכולם 😃 אז התחלתי להתאמן לפני חודש ורציתי לדעת כמה אחוזי שומן יש לי אני יודע שהדרך עוד ארוכה ,אני רוצה לדעת האם אני יכול להתחיל כבר Starting Strength (מבחינת אחוזי שומן) נתונים לפני חודש : גיל - 23 גובה - 1.73 משקל - 65.5 נתונים עכשיו : גיל - 23 גובה - 1.73 משקל - 63.5...- abyss1200
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ייעוץ ייעוץ תפריט לחיטוב
אין לי מסת שריר בככל והמבנה גוף שלי נורא מוזר https://www.lbs.co.il/attachments/35693/ ואני במכון בתאכלס רציתי לחטב עד 60 ק"ג ככה ואז לעשות מסה ארוכה- abyss1200
- תגובה #4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
