תגובה אחרונה ע"י Arcade

  1. A

    מה לאכול במסה?

    חוץ מאורז, דגים, חזה עוף, שיבולת שועל, חמאת בוטנים, אגוזים ושקדים, גבינות, ביצים פסטה, פירות וירקות יש עוד רעיונות?
  2. A

    מה אוכלים מתאמנים טבעוניים מישהו יודע?

    לא באמת, אני חייב להבין מאיפה הם משיגים את החלבון של הבשר? מאגוזי מלך שקדים וטופו? מה עוד?
  3. A

    מה אוכלים מתאמנים טבעוניים מישהו יודע?

    מעניין אותי מאוד אשמח לשמוע
  4. A

    איך להעמיס שיבולת שועל?

    שיבולת שועל זה החיים, קונה קופסא של קוואקר פשוט מערבב עם מים בלי לבשל אותה בלי כלום וזה מרגיש יותר מאשר אורז וחזה עוף (גם חשוב) הבעיה היא שזה לא כזה טעים וקשה להעמיס הרבה, לכם תמיד יש שיטות פה להפוך מאכלים לנסבלים... אולי להכניס שיבולת לבלנדר?
  5. A

    מייק מה לגבי עוף, חזה עוף?

    לא יוצאת לי המחשבה מהראש על כך שמזריקים אנטיביוטיקה ודברים לעופות כדי שיגדלו ויגיעו לשוק כמה שיותר מהר, יכול להוביל למחלות לב. מודה שאני רוצה להמשיך חזה עוף ומחכה לאיזה מאמר ממך שירגיע לי את המחשבות השליליות לגבי זה, במידה ויש כזה
  6. A

    עוד מעט בן 23, נראה כמו ילד בן 17

    שמע עלתה מחשבה בראשי שבתור ילד אני זוכר את עצמי לא כאחד שאוכל כמו שצריך הייתי מכור למחשב ומסרב לאכול יותר מדי, אוכל משהו כמו ארוחה - גג שתיים ביום, האם אתה חושב שיש קשר בין זה לקצב הגדילה וההפתחות של בן אדם?
  7. A

    עוד מעט בן 23, נראה כמו ילד בן 17

    תמיד אמרו לי שיש לי בייבי פייס, הקטע הוא שעם הזמן אני מרגיש שזה מתחיל קצת לפגוע בי בעולם של הגדולים... בפנים אין לי הרבה שיערות, זקן כמובן לא מלא, אין שיערות בחזה, רק פס שיער קטן בבטן תחתונה. עכשיו גם בכללי אני מרגיש שאני לא עומד בקצב של החברים שלי, אני מתעייף יותר מהר מהם (וזאת לא בעיה של...
  8. A

    ייעוץ קפה ונס בחיטוב.

    חלב אורז?
  9. A

    בשר, באמת לא בריא?

    משער לעצמי שהשאלה הזו יכולה לעצבן כמה אנשים שיכולים לקשר את זה אולי לטבעונות אבל אני לא בא מהמקום הזה אני באמת שואל כדי לדעת... האם החזה עוף שאני אוכל יום יום באמת לא בריא כמו שאומרים שמזריקים לו הורמונים ודברים לא בריאים (לא מבין גדול בעניין) ובכלל כל המזון מן החי האם הוא באמת כ"כ נחות מבחינה...
  10. A

    פתאום החלו כאבים בזמן בליעת אוכל

    הכוונה ממש כשאני מסיים לבלוע משהו מסוים אני מרגיש אותו יורד לי בושט ומגיע לנקודה מסוימת שבה אני מרגיש מעין דקירה כזאת. האמת זה התחיל ביום מסוים שבו העמסתי ארוחות בלי לחכות יותר מדי זמן בין לבין ממש בקטע מוגזם כמו מטוטמם, משהו אומר לי שזה בגלל זה. יכול להיות שעשיתי שם נזק? דלקת?
  11. A

    ייעוץ מבולבל, רוצה לעלות במשקל

    כן אבל לפוצץ את הגוף באורז ותפוחי אדמה גם לא נשמע הכי בריא.. תודה על הקישורים אני עכשיו אקרא אותם. כמה קלוריות אתה מעריך אני צריך ביום לפי הנתונים שלי?
  12. A

    ייעוץ מבולבל, רוצה לעלות במשקל

    גיל 22 1.83~1.84 משקל 70 נמאס לי להתעצל, תביאו לי מה שצריך לקרוא ואני אקרא כדי להבין כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום בכדי לעלות במשקל. מצד אחד שנים שאני רוצה לעלות במשקל, מצד שני בזמן האחרון שהתחלתי לקחת את הענין ברצינות ולהעמיס פחמימות (המון פסטה, אורז תפוחי אדמה בעקרון לצד שיבולת שועל ולחם)...
  13. A

    ואם אני מעוניין ללמוד תזונה או פיתוח גוף?

    בעודי חושב מה להתחיל ללמוד השנה חשבתי ללכת לכיוון של מה שאני אוהב ומה שמעניין אותי: בריאות, תזונה נכונה, פיתוח גוף. אם הייתם מחליטים ללמוד משהו כזה, מה בדיוק הייתם לומדים ואיפה הייתם הולכים ללמוד את זה?
  14. A

    יש למישהו רעיון לתיבול הפסטה?

    איזה רוטב קליל כזה עם כמה שפחות חומרים משמרים וכל הזבל, שיהיה זורם להעמיס איתו כמויות של פסטה (אני אוכל פסטה מחיטה מלאה זה עדיף נכון?)
  15. A

    ייעוץ אכילה בהפסקות תוך כדי עבודה (משלוחן)

    אז ככה אני כל יום לפחות 6-7 שעות על האופנוע אם לא יותר ורוב הפעמים אין ממש זמן לשבת לאכול. אני שם בארגז של האופנוע פלסטיק עם אורז וכמה חתיכות של חזה עוף ולוקח ביסים בהפסקות בין המשלוחים כי אין ברירה. השאלה אם זה דבר נכון לעשות? כי האמת זה גורם לי לפעמים להרגיש כבד ולא נעים בזמן העבודה ואני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית