תגובה אחרונה ע"י body170

  1. B

    ייעוץ מתקשה בss

    אני יודע על זה אבל זהלא תמיד מתאפשר כי אני עובד, עכשיו יגמר בצפר יהיה לי יותר זמן לישון
  2. B

    ייעוץ מתקשה בss

    האמת שאני לא ישן הכי טוב, בערך 6 שעות בלילה לפעמים פחות. אגב אני בן 17 אם זה משנה
  3. B

    ייעוץ מתקשה בss

    איזה תוכניוץ יותר ידידותיות יש? האמת שזה נשמע הגיוני אני בחיים לא עשיתי שום דבר שקשור לספורט עד לזמן האחרון
  4. B

    ייעוץ מתקשה בss

    אני מתאמן כבר מעל חצי שנה אבל קרו לי המון דברים תוך כדי, נפצעתי כמה פעמים (בלי קשר למכון) ואני מרגיש שממש קשה לי להתקדם בss במיוחד מאחר וכל פעם שאני נהיה חולה אני יורד במשקלים חזרה. הסקוואט שלי בערך 70 דדליפט 75 ובנץ 42.5 ואני יורד ועולה חזרה במשך תקופה ארוכה
  5. B

    ייעוץ hip shfting בסקוואט בעייתי? איך לתקן?

    אני יורד לסקוואט ויש לי היפ שיפטינג די רציני אני עושה רק 70 קילו סקוואט כרגע אבל קצת כואב לי הhipflexor הימיני בסקוואט ורציתי לדעת אם זה מסוכן ואם יש דרך לתקן
  6. B

    ייעוץ אחרי חודשיים של ss אני רוצה לשלב תרגילי עזר

    בדדליפט85 בסקוואט 70 בלחיצת חזה 40 בפרס 30 ובחתירה 40 אבל בבדדליפט ובסקוואט ובחתירה אני עדיין מתקדם ובלחיצות תקוע מלא זמן
  7. B

    ייעוץ אחרי חודשיים של ss אני רוצה לשלב תרגילי עזר

    אני עושה ss כבר חודשיים ואני נתקע בלחיצות אז אני יוסיף מקבילים לאימון a ומתח לאימון b וגם בטן איך אפשר לשלב אותם ואתם חושבים שכדאי?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית