ייעוץ מתקשה בss

[body170]

אני מתאמן כבר מעל חצי שנה אבל קרו לי המון דברים תוך כדי, נפצעתי כמה פעמים (בלי קשר למכון) ואני מרגיש שממש קשה לי להתקדם בss במיוחד מאחר וכל פעם שאני נהיה חולה אני יורד במשקלים חזרה.
הסקוואט שלי בערך 70 דדליפט 75 ובנץ 42.5 ואני יורד ועולה חזרה במשך תקופה ארוכה

 

[AQUANGEL]

אולי התוכנית תובענית מידי עבורך ועדיף שתעבור לתוכנית יותר ידידותית?

 

[body170]

אולי התוכנית תובענית מידי עבורך ועדיף שתעבור לתוכנית יותר ידידותית?

איזה תוכניוץ יותר ידידותיות יש? האמת שזה נשמע הגיוני אני בחיים לא עשיתי שום דבר שקשור לספורט עד לזמן האחרון

 

[AQUANGEL]

איזה תוכניוץ יותר ידידותיות יש? האמת שזה נשמע הגיוני אני בחיים לא עשיתי שום דבר שקשור לספורט עד לזמן האחרון

לינארית מדקאו 5*5 קרא בפורטל

 

[liv]

לפני שאתה מתחיל תוכנית אחרת- תבדוק את ההתאוששות שלך. ההשפעה של שינה ותזונה על ההתקדמות באימונים היא גדולה

 

[body170]

לפני שאתה מתחיל תוכנית אחרת- תבדוק את ההתאוששות שלך. ההשפעה של שינה ותזונה על ההתקדמות באימונים היא גדולה

האמת שאני לא ישן הכי טוב, בערך 6 שעות בלילה לפעמים פחות.
אגב אני בן 17 אם זה משנה

 

[AQUANGEL]

האמת שאני לא ישן הכי טוב, בערך 6 שעות בלילה לפעמים פחות.
אגב אני בן 17 אם זה משנה

ופספסת את הקטע שSS דורשת ממך 8 שעות שינה?

 

[body170]

ופספסת את הקטע שSS דורשת ממך 8 שעות שינה?

אני יודע על זה אבל זהלא תמיד מתאפשר כי אני עובד, עכשיו יגמר בצפר יהיה לי יותר זמן לישון

 

[Nemesis]

אם אתה מודע לפגיעה מצידך בתנאים שמאפשרים לך להתקדם תעשה כל מה שאתה יכול כדי לסגור את הפערים במידת האפשר, אם בכל זאת אתה לא מצליח להתקדם בss זו לא בושה להתקדם במדקאו בקצב איטי יותר.

עדיף שתתקדם עם תכנית שכן תצליח להתקדם בה יותר מאשר לנסות תכנית שדורשת לא מעט בידיעה שאולי יש משהו שבכל זאת אתה לא עושה והתוצאה היא חוסר התקדמות