תגובה אחרונה ע"י Excel

  1. Excel

    כמה שווה ההמבורגר שלכם?

    היתי בטוחה שלפני בישול. ואז אני יודעת שבמסעדה בתפריט המבורגר 200 גרם שווה ל 500 קל'. אם זה אחרי.. זה קצת מסבך את העסק
  2. Excel

    כמה שווה ההמבורגר שלכם?

    פעם היה להם סקיני בורגר עם לחמניה מקמח מלא. היום כבר אין להם ונראה לי שגם לחמניה מקמח מלא אין.
  3. Excel

    כמה שווה ההמבורגר שלכם?

    חבל שבמסעדות אין אפשרות לבחור בלחמניה קלה. היה חוסך לפחות 200 קלוריות.
  4. Excel

    למי שהיה אצל פיזיותרפיסט ספורט / מישהו שמכיר

    היה לי משהו בברך . כנראה מעומס יתר. גם אחרי צילום mri לא בדיוק ידעו להגיד לי מה הבעיה. הפיזיותפיה עזרה ובעיקר הבנתי מה אני צריכה לחזק. אבל קבעתי תור גם בקופה. והלכתי גם שם לפזיו
  5. Excel

    למי שהיה אצל פיזיותרפיסט ספורט / מישהו שמכיר

    כשאני היתי אצל פזיוטרפיסט הוא אמר לי בפגישה הראשונה כמה טיפולים לדעתו אני צריכה לקחת(5-6). הטיפולים גם היו כל שבועיים , לא כל שבוע. אז זה מאוד תלוי מקרה. המקרה שלי היה קל. אתה יכול לנסות להתייעץ איתו בטלפון לפני שאתה קובע טיפולים אצלו. אני היתי אצל ליאור בן אלטא ברחובות.
  6. Excel

    כאבים בכתף הקדמית/חזה

    שלום, יש לי את אותו כאב אבל כשאני עושה טאפ פלאנק. אני מניחה שכאב נוצר בגלל תרגיל אחר שאני עושה. אילו תרגילים יכולים ליצור כאב כזה?
  7. Excel

    חיטוב עם עבודה על פלג גוף עליון בלבד

    אפשר לבצע הליכה רגילה
  8. Excel

    חיטוב עם עבודה על פלג גוף עליון בלבד

    שלום, אני נמצאת במסה כחצי שנה לפי תוכנית אימונים ותזונה שקיבלתי. אני רוצה להתחיל חיטוב אך עקב פציעה בברך אני לא יכולה לעשות אירובי: הליכה, אופניים, וכדומה ולא יכולה להעמיס משקלים על הברכיים כלומר, לא יכולה לעבוד על פלג גוף תחתון רק על העליון. המצב נמשך כבר יותר מחודש ואני לא יודעת מתי אחזור...
  9. Excel

    ייעוץ יעוץ לגבי המשך אימונים לפלג גוף עליון בזמן פציעה

    מצוין אז אני אוריד את תרגיל 8, תודה! ואני מקווה לחזור לפעילות מלאה בשבועיים הקרובים. 😉
  10. Excel

    ייעוץ יעוץ לגבי המשך אימונים לפלג גוף עליון בזמן פציעה

    רקע בחצי שנה האחרונה הייתי מתאמנת עם תוכנית אימונים מסודרת. 3 אימונים בשבוע שכל אימון כולל עבודה על ידיים ורגליים ( A1, A2 , A1). לפני שבועיים נפצעתי בברך ואני לא יכולה לאמן את הפלג גוף תחתון. כרגע אין צפי לחזרה לפעילות מלאה. (מטרת ההודעה: ) אז איחדתי את התרגילים של פלג גוף עליון משני...
  11. Excel

    ייעוץ הבדל בין תרגילי סקוואט

    מה ההבדל בין שני תרגילי הסקוואט שהתמונות המצורפות מטה? בתמונה הראשונה זה תרגיל סקוואט מוכר. אבל מה זה בתמונה השניה? תחשבו שבתמונה השניה היא מחזיקה משקולות. תודה
  12. Excel

    🌟 שינויים לפני ואחרי בליווי התזונתי של LBS 🌟

    שאלתי רק ובלבד על פגישת יעוץ חינם. לא דיברתי על חודש שלם בחינם. אני ממש לא מצפה שייתנו לי שירות במשך חודש ללא תשלום כלל. זה כבר יראה חשוד.
  13. Excel

    🌟 שינויים לפני ואחרי בליווי התזונתי של LBS 🌟

    הכוונה לבדוק אם זה מתאים בכלל. אולי זה משהו שלא מתאים לי. יש אפשרות לשלם רק על הייעוץ במידה ונשמע לי פחות מתאים עבורי?
  14. Excel

    🌟 שינויים לפני ואחרי בליווי התזונתי של LBS 🌟

    האם הייעוץ הוא בחינם? או שחייבים לשלם על אחת החבילות לפני?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית