תגובה אחרונה ע"י batel101
-
B
היי מייק שלחתי לכם למייל אתמול שאלות לגבי הייעוץ
לא מעלה את זה כאן בגלל שזה די אישי. אשמח אם תחזרו אלי שקיבלתם את ההודעה וכמובן עדכנו אותי לגבי התשובה. תודה רבה !- batel101
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
B
חישוב הקלוריות של ארוחת צ'יט כחלק מתפריט שבועי?
ממש תודה שהקדשתם מזמנכם להגיב לי ! פשוט באמת קראתי כאן בפורום מאנשים ובפורטל קילוגרם שההנחיה לארוחת ציט כזאת היא כשאוכלים אותה באותו היום יש להפחית 2 ארוחות במקום בתפריט ולצערי אני לא יכולה פסיכולוגית להפחית/לצמצם ארוחות שגם ככה אני בגרעון קטן (מטופלת בהפרעות אכילה) לכן היה חשוב לי לדעת עד כמה...- batel101
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
חישוב הקלוריות של ארוחת צ'יט כחלק מתפריט שבועי?
תסלחו לי על השאלה ההזויה פשוט מנסה להבין כמה אני אוכלת בפועל כדי לא לעבוד על עצמי.. הRMR שלי 1647 לפי הנוסחא באקסל שהורדתי מפה. אם אני אוכלת ביום תפריט של 1400 קלוריות מדוייק ללא חריגות + שורפת 450 קלוריות מאירובי 3 ימים (1350 קלוריות פחות לשבוע) אבל בסופש אוכלת מנה מותרת כזאת של 600-700...- batel101
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
האם חייב לאכול אחרי ריצה בערב??
תודה MIKE פרי זה גם אפשרי או שמומלץ פחמימה מורכבת עם כמה שפחות סוכר?- batel101
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
האם חייב לאכול אחרי ריצה בערב??
תודה שהגבת לשאלה שלי. אני מודעת לחשיבות אימון הכח. כרגע התחלתי לזוז ממצב פדלעה כי אני צריכה גם להרזות השאלה אם אני חייבת לשים משהו בפה אחרי זה בשביל התאוששות של הגוף או שאפשר פשוט ללכת לישון בלי לאכול כלום ?- batel101
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
האם חייב לאכול אחרי ריצה בערב??
לאחר שגיליתי את הפורום הזה לא סומכת על אף מידע מאתר אחר באמת שחפרתי וחיפשתי בפורום שאלות ולא מצאתי.. מקפידה לאכול את כל הערכים התזונתיים במהלך היום יוצא לי רק בערב להתאמן החל מהשעה 20:30 עושה אימון אירובי של שעה: ריצה חצי שעה והליכה חצי שעה לא מסוגלת לאכול אחרי רק מתה ללכת לישון. האם בכל זאת...- batel101
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
מה יותר יעיל? מבחינת תדירות האימונים בשבוע
שלום לחברי הפורום הנהדרים ! אז ככה אשתדל לפרט ממש בקצרה המטרה: ירידה במשקל (10 ק"ג) ועליה בכושר . לא מתכננת לרוץ מרתונים ולא להרים משקולות. קודם מתחילה לזוז ממצב פדלעה ולהרזות 😃 הימים שלי עמוסים עם הילדים וכו'. החלטתי לתפוס את עצמי בידיים מה שנקרא.. לשם כך רכשתי מסילת ריצה והתחלתי כבר... -
B
אימון לגוף שצריך איזון
ממש תודה שהגבת לי ! את לא מבינה כמה עזרת לי בזה ! כל כך כיף לדעת שיש מישהו שמבין אותך הבולמיה הזאת מחלה נוראית והבעיה העיקרית כאן זה הבולמוסים.. הבולמוסים האלה שפשוט יכולים להרוס תהליך שלם של בניית תפריט מאוזן וספורט ולכן אני חוששת !! בגלל זה אני כל הזמן בתהליך של הרזיה ואירובי כדי לצמצם את כמות...- batel101
- תגובה #3
- פורום: פורום נשים
-
B
אימון לגוף שצריך איזון
שלום לחברי הפורום היקרים אני יודעת שזה לא פורום של הפרעות אכילה ואין לי עניין לפתוח על זה דיון כלל וכלל רק מעלה בקצרה רקע כדי שתובן שאלתי.. 1.54 משקל 55 בת 29 מגיל 12 עם אנורקסיה ובולמיה . משקל של29 ק"ג למשקל של 80 ק"ג ומאז נלחמת להישאר בטווח של 50-53 (הגוף עבר מלא שינויים קיצוניים במשקל וגם 2...- batel101
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פורום נשים
-
B
יש לי הפרעת אכילה....האם ייעוץ אצלכם מתאים לי?
כן מעקב אצל דיאטנית, פסיכולוגית ופסיכיאטר אחת לחודש- batel101
- תגובה #4
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
B
יש לי הפרעת אכילה....האם ייעוץ אצלכם מתאים לי?
שלום לכם, בבקשה אל תצחקו על השאלה שלי... כבר מיואשת מהכל... אני כבר 19 שנה סובלת מהפרעות אכילה החל מאנורקסיה ועד לבולימיה ירידות קיצוניות במשקל של 28 ק"ג ועד ל80 ק"ג על גובה 1.54 היום לאחר מעקב וטיפולים (כמובן אחרי אשפוז במחלקה) אני קצת יותר מאוזנת (עדיין יש התקפי זלילה אבל לא ברמה של בולמוסים...- batel101
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
