תגובה אחרונה ע"י משתדל

  1. מ

    אימון מוגזם? [הוסר]

    פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.
  2. מ

    דיון אשכול השאלות המפגרות

    שאלה טובה . אני מתאמן רק ראשון שלישי וחמישי. אפשרי להתקדם עם כל כך קצת אימונים?
  3. מ

    דיון אשכול השאלות המפגרות

    טוב. תודה וסליחה על השאלות המפגרות 😅
  4. מ

    דיון אשכול השאלות המפגרות

    תרגיל אחד ליד אחורית ואחד ליד קידמית וזהו??
  5. מ

    דיון אשכול השאלות המפגרות

    על איז חלק מהאימון כדאי לוותר בחלק מהשבוע כדי לקצר את האימון?
  6. מ

    דיון אשכול השאלות המפגרות

    השאלה אם זה עלול לעשות נזק? אני אוהב להתאמן. אם לא היו מחכים בבית 4 ילדים ואישה הייתי מתאמן בכיף שלוש שעות
  7. מ

    דיון אשכול השאלות המפגרות

    האימון הוא fbw וכל אימון כולל 4*8 מתח, 4*8 סקווטים , 4*8 דדליפט, אימון יד קידמית/ אחורית, חזה , גב ועשר דקות בטן. אחרי כל סט 9 שכיבות שמיכה ( כ 400) באימון. אני רץ ככה בערך שלושה חודשים.
  8. מ

    דיון אשכול השאלות המפגרות

    אני מתאמן במשך שעתיים שלוש פעמים בשבוע באימונים אינטנסיביים מאוד. זה אימון ארוך מידי?
  9. מ

    אימון מוגזם? [הוסר]

    משתדל הוסיף לוג חדש: אימון מוגזם? - אימון של שעתיים למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית