תגובה אחרונה ע"י יוחאי1234

  1. י

    להתפרנס מאימונים

    אהלן חברים, רציתי לדעת אם יש דרך כלשהי להתפרנס מיזה שאני מתאמן, כרגע אימונים זה כל מה שאני עושה בחיים וזה הדבר שאני הכי אוהב, אבל לא הייתי רוצה להיות מאמן או מפתח גוף, יש דרך להפוך את האימונים שלי לפרנסה את הגוף שלי לעבודה? כמו נגיד פרזנטור של איזה חברת גופיות או דברים כאלה בסגנון, בכללי אני...
  2. י

    פתיחת חברת תוספי תזונה

    אז איך אפשר להגיע למצב שיש לי מותג חטיפי חלבון כמו Allin או trust איך מייצרים את החטיפים האלה בכלל? יש לך מישהו שאני יכול לפנות אליו עם שאלות בשביל להבין איך עושים את הדרך הזאת כי זה באמת הדבר שאני הכי רוצה
  3. י

    פרנסה מהתחום

    מה קורה חברים יש לי שאלה, אני נורא אוהב להתאמן, כל יום אני רק מחכה כבר להגיע למכון וזה באמת מה שאני אוהב לעשות. עכשיו השאלה שלי זה איזה עוד דרכים יש להתפרנס מדברים שקשורים לתחום הזה שהוא לא נגיד מאמן כושר שהיום כל אחד סתם נהיה מאמן וזה לא מדבר אליי איזה עוד דברים יש? אני מדבר איתכם על כל מה...
  4. י

    פתיחת חברת תוספי תזונה

    שלום חברים, עד כמה זה קשה להתחיל מוצר חדש של תוסף תזונה ומה התהליך שצריך לעשות? נגיד לפתח כאילו משהו חדש נגיד אני רוצה להכין חטיף חלבון ולמכור אותו כמו אול אין או משהו כזה איך עושים את זה מה האישורים שצריך ואיך אני יכול להפיץ אותו בחנויות?
  5. י

    מסה וחיטוב קצרים

    אני יודע אני שואל בכוונה על חודש וחצי כי קשה לי לעשות חיטוב לתקופה ארוכה
  6. י

    מסה וחיטוב קצרים

    חשבתי על לעשות סייקל של חודש וחצי חיטוב אגרסיבי ואז חודש וחצי של מסה ממש נקייה כאילו כל פעם לרדת הרבה בשומן ואז לנסות לעלות רק כמה שיותר שריר רעיון טוב לדעתכם?
  7. י

    חיטוב ומסה קצרים

    חשבתי על לעשות סייקל של חודש וחצי חיטוב אגרסיבי ואז חודש וחצי של מסה ממש נקייה כאילו כל פעם לרדת הרבה בשומן ואז לנסות לעלות רק כמה שיותר שריר רעיון טוב לדעתכם?
  8. י

    ספירת קלוריות

    קודם כל תודה על התשובה אבל אם אני ירצה לאכול 2 גרם חלבון לכל קג משקל גוף אז אני כן יצטרך למדוד ולספור אבל רק מבחינת החלבון אבל זה עדיין למדוד ולהתעסק בזה קצת אני רוצה להיות חופשי מזה לגמרי נגיד אני כן יודע כמויות כי בחיטוב עכשיו ספרתי הרבה אז נגיד בראש שלי נגיד אכלתי קופסת טונה אז לזכור 25 גרם...
  9. י

    ספירת קלוריות

    מה שאני מתכנן לעשות זה לספור רק בחיטוב אבל בינטרלי או מסה לא לספור מה אומר?
  10. י

    ספירת קלוריות

    היי אני בן 15 סיימתי עכשיו חיטוב של שלוש חודשים שבחיטוב הייתי סופר הכל כולל הכל ירקות חסה רטבים הכל עכשיו עברתי למאזן קלורי ניטרלי ואני מעוניין להפסיק לספור קלוריות ופשוט לאכול לפי תחושת רעב אני כבר לא יכול כל הזמן עם הספירה הזאת אז מה שאני שואל זה אם זה יהיה בסדר פשוט לאכול מתי שאני רעב ואם זה...
  11. י

    צ'יט בסוף חיטוב

    אני כבר חודשיים וחצי בחיטוב ועכשיו הגעתי לתוצאה שרציתי ואני רוצה לסיים את החיטוב לפני יומיים עשיתי צ'יט אכלתי מגש פיצה ועכשיו הייתי עוד יומיים בשלילי אז השאלה שלי זה שבגלל שכשעשיתי את הצ'יט לפני יומיים הייתי במאזן קלורי חיובי ואז ירדתי לשלילי עוד פעם אחרי הצ'יט ועכשיו אני רוצה לסיים את החיטוב...
  12. י

    ניטרלי

    יש לך דרך לדעת בערך איך לחשב מה הניטרלי שלי?
  13. י

    ניטרלי

    בגלל שאם אתה אוכל יותר אתה גדל יותר לא?ועל ניטרלי אתה לא אוכל כזה הרבה או משאיר לגוף הרבה אנרגיה אז זה יכול אולי לפגוע בגדילה?
  14. י

    ניטרלי

    להיות על מאזן קלורי ניטרלי בגיל ההתבגרות יכול לפגוע לי בגדילה או בגובה? כי אמורים להיות על מאזן חיובי
  15. י

    העמסת פחמימות

    אם אני בחיטוב על גירעון קלורי של בערך בין 300 ל500 ועל 150 גרם פחמימות ביום צריך לעשות העמסה? ואם כן כל כמה זמן?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית