תגובה אחרונה ע"י חדשדנדש55

  1. ח

    צריך עזרה בקשר להנדסה גנטית

    מופנה לאנשים שמבינים בתחום, ידע באילו תחומים נוספים צריך כדי להתעסק בהנדסה גנטית? (בבני אדם). נגיד ואני רוצה ללמוד באוניברסיטה : האם אני צריך ידע בתחומים כמו כימיה או ביולוגיה כבר על ההתחלה או שמלמדים אותי הכל מאפס באוניברסיטה/מכללה?
  2. ח

    לא רואה שינוי בידיים

    משהתחלתי להתאמן רציני בערך חודש כמעט
  3. ח

    לא רואה שינוי בידיים

    עשיתי את זה כמה אימונים אבל הורדתי כי הרגשתי שזה סתם מעכב אותי וגם יש לי יד רזה רצח לא רואה איך מבודדים יעזרו לי פה..
  4. ח

    לא רואה שינוי בידיים

    חודש ראשון שלי (שאני מתאמן נורמלי - כלומר 10 אימונים ברצף ו3 תרגילים מתח סקוואט ובנץ כי לא צריך להכביד על הגוף שלי) ואני לא רואה כלום בידיים, אני כן עולה במשקל (לא נשקלתי אבל אני מעלה קלוריות מפעם לפעם וכן) וכן רואים שינוי קטן בכנפיים אבל בידיים כלום זה אמור להיות ככה?
  5. ח

    שאלה בנוגע לאוכל שאולי לא התעכל

    אכלתי צלחת של אורז עם טונה שעתיים לפני אימון. הרגשתי שיש לי עדיין אוכל בבטן ובתחילת האימון התחילה להתנפח לי הבטן. השאלה היא 1. האם הערכים יספגו לי כמו שצריך או שהמאמץ פגע לי בארוחה? 2. האם להתאמן כשיש עדיין אוכל בבטן או לא לעשות את זה יותר?
  6. ח

    תפריט תזונה למסה נקייה חוזר להתאמן

    א אחי אבל 0.5 אחוז עד אחוז זה לא איטי מידי? כאילו בנאדם ששוקל 70 יעלה רק 700-350 בחודש? עריכה: מדבר על מתאמן מתחיל , לא קראתי ת'פוסט
  7. ח

    תפריט תזונה למסה נקייה חוזר להתאמן

    מייקקק תגיד אמרת לי לעלות בחודש כאחוז מהמשקל שלי באחד הפוסטים השאלה אם 750 גרם בחודש זה לא נקי מידי?
  8. ח

    כיצד להעלות במסת השריר

    תודה ועוד שאלה- אמרת לעלות כאחוז ממשקל גופי, אבל 750 גרם בחודש זו לא עלייה איטית מידי?
  9. ח

    שאלה בנוגע למרככי צואה

    יש לי טחורים כבר תקופה ארוכה וגם עצירות כרונית, הרופאים שמים ז' ואין לי מושג איך לטפל בזה אז הביאו לי קפסולות אלוורה (מרככי צואה) אני מנסה לעלות במסת השריר והשאלה היא האם המרכך צואה פוגע לי בספיגה של אבות המזון? ועוד שאלה: אני מרגיש שאחרי יציאה אני לא מתרוקן עד הסוף, האם מה שלא התרוקן נאגר...
  10. ח

    כיצד להעלות במסת השריר

    איך עזרת לי עכשיו וואי תודהה! ועוד שאלה ששכחתי. אם אני לוקח תרופות נגד עצירות (כמו קפסולת אלוורה שזה בשביל) לרכך את הצואה, זה משפיע איכשהוא על ספיגת אבות המזון? ועוד שאלה : אני מרגיש שאני לא מתרוקן עד הסוף אחרי יציאות - האם מה שלא מתרוקן נאגר בסוף כשומן? (שאלתי את אותן שאלות גם בפורום תרופות...
  11. ח

    כיצד להעלות במסת השריר

    תודה רבהה וצריך להתחיל לאכול חלבון בכמות שהיא פי 2 ממשקל הגוף או אני צריך לאכול פי כמה ממסה רזה על אחוז שומן כזה (ראיתי את המאמר על זה בנוגע לחיטוב אבל השאלה אם זה רלוונטי גם למסה) ? ועוד משהו: זה נכון שהחלבון יכול להיעשות בחלוקה של 70 אחוז חלבון מלא וכל השאר לא מלא?
  12. ח

    כיצד להעלות במסת השריר

    הכוונה הייתה שאם אני נגיד עכשיו 20 אחוז שומן סתם דוגמא - אפשר לעלות בשריר למרות אחוז שומן כזה גבוה? או שהעלייה תהייה לטובת השומן .. מקווה שהבנת..
  13. ח

    כיצד להעלות במסת השריר

    תודה רבה! עוד 2 שאלות: כמה חלבון אני צריך לאכול (ופי משקל גוף או מסה רזה) והשאלה השנייה היא: האם אחוז שומן גבוה ישפיע על העלייה במסת השריר? (נגיד אם אני ב19 אחוז שומן אז האם העלייה תהיה לטובת השומן) או שזה מיתוס?
  14. ח

    כיצד להעלות במסת השריר

    אני כבר שנתיים מנסה לעלות במסת השריר אני לא יודע אם אני דפקתי ת'מטבוליזם או לא אבל אני מגיע תמיד למצב שאני לא עולה במסת השריר לא משנה מה ניסיתי. אני מאוד רוצה את העזרה שלכם - שתגידו לי איפה אני נמצא היום - ומה עליי לעשות? מסה חיטוב או ניטרלי ואם אפשר על כמה אחוזי שומן אני ובבקשה אני רוצה לקבל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית