תגובה אחרונה ע"י כריס
-
כ
עולה במשקל
קיצור חברה הייתי בנייטרלי תקופה, לפני 3 שבועות חזרתי למסה, אם האוכל בא הכוח ללא ספק עליתי די הרבה במשקל ועליתי בטירוף במשקלי עבודה כמעט בהכול אבל ויזואלית לא רואה תוצאות בכלל חוץ מבבטן.(כרס קצת פחות מפחיד אותי) מה אומרים?כוח עלה, משקל גוף עלה אבל מראה אותו דבר מה קורה פה לעזעזל? תודה -
כ
להמשיך מסה או להתחיל חיטוב?
3 חודשים במסה עליתי ממשקל 71 עד ל75 לפני אחרי אל תייחסו לשערות חח יש שינויים בכלל לדעתכם במסה הבדל כל שהו בין הלפני לאחרי תודה -
כ
שאלה שמסקרנת אותי עד מוות
קיצור רוחב כמו של הבחור מימין זה מבנה שלד רחב כן?ושום דבר אפילו הורמון גדילה לא ירחיב ככה אה?עצוב חבל הדבר משמאל הכי מזעזע שראיתי הרבה מסה חרא כתפיים תודה מר מנהל.- כריס
- תגובה #3
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
כ
שאלה שמסקרנת אותי עד מוות
האם שימוש בחומרים כמו טסט וgh רפואי יכולים גם להגביר רוחב של הגוף ולאו דווקא מסת שריר?לי נגיד ממש חשוב החגורת כתפיים ושתיהיה כמה שיותר רחבה(ולאו דווקא מנופחת) אמרו לי שזה תלוי במבנה השלד מה אתם אומרים?- כריס
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
כ
תוכנית אימונים טובה למתחיל מסה
לא כל כך מבין מה זה כוח ןמה זה לא המטרה שלי זה לפתח גוף יפה ומסיבי שיקח כמה זמן וכסף שצריך .. -
כ
תוכנית אימונים טובה למתחיל מסה
כמה שאלות ראיתי באתר פה בfbw מפוצלת לa1 a2 מה זה אומר?כאילו יום ראשון נגיד a1 ושלישי נגיד a2 ?או שזה שבוע a1 שבוע a2? והאם אפשר לעשות fbw גם 4 פעמים ואיך התוכנית מבחינת תוצאות של חצי שנה נגיד. תודה רבה יוסי -
כ
תוכנית אימונים טובה למתחיל מסה
משקלי עבודה-אין מושג רק מתחיל. גיל 22 משקל 72 גובה 1.79 תזונה-איכותית. שינה כ7-9 שעות תודה -
כ
תוכנית אימונים טובה למתחיל מסה
רבותיי שלום וברכה רציתי שתמליצו לי על תוכנית אימונים למסה.עדיפות ל4 ימי אימון. תודה
