תגובה אחרונה ע"י boy4ever
-
B
התייעצות לגבי תוכנית
לעצב את הגוף קצת לנפח את החזה ואת הידיים צריך לטשטש שם הרבה עור עודף 😃 -
B
התייעצות לגבי תוכנית
בדיוק מה שבאתי לעשות פה אבל אני לא מוצא תוכנית :( -
B
התייעצות לגבי תוכנית
לא מצאתי משהו למתחילים שם הכל למתקדמים או בינוניים -
B
התייעצות לגבי תוכנית
היי חברים אשמח לעזרתכם אני לאחר ירידה מסיבית במשקל ( קרוב ל40 קילו) בתקופה האחרונה כרגע לפי חישוב הקפים אני באחוז שומן 25 מעבר לתזונה שאני מבצע כבר תקופה אחרונה נרשמתי לאחרונה לחדר כושר וקיבלתי שם את התוכנית הזאת חזה, יד קדמית ורגליים -A- ________________________ # לחיצת חזה כנגד מוט... -
B
מתלבט לגבי ייעוץ
היי אני גובה 1.83 שוקל כרגע 122 עובד כוחות הביטחון וכרגע בגלל הקורונה סידור העבודה שלי זה יומיים בעבודה שלושה ימים בבית כאשר בעבודה זה ארוחות מוגבלות מבחינת כמות ושעות הפתיחה של החדר אוכל ואכילה בשעות הלילה המאוחרות ושעות שינה מועטות ממוצע של שעתיים בלילה וללא אפשרות להתאמן בזמן העבודה. בבית...- boy4ever
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
B
התקלה בתפריט \ תוסף חלבון?
אוקי קראתי את מה שפרסמת והלכתי לאיבוד חח במצב הנוכחי שלי בהנחה שאני צריך לבנות מסת שריר מה עדיף לקחת אבקת חלבון? או גריינר?- boy4ever
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
התקלה בתפריט \ תוסף חלבון?
שלום חברים אשמח לעזרתכם הקטנה אני אחרי ניתוח טבעת שנעשה בשנת 2012 הורדתי 70 + ממשקל גופי מאז היום שמתי לב שאני רופס ואני רוצה להתחיל להתאמן אני 1.83 שוקל היום 93.4 ומאוד רוצה לחטב את הגוף אבל העניין הוא כזה אני רגיש ללקטוז ולכן חלבי לא בא בחשבון אני שותה 1.5 ליטר של פיוז טי בארוחת צהריים כי...- boy4ever
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
