תגובה אחרונה ע"י Exeliron

  1. E

    תוכנית אימונים לקראת צבא

    אני מחפש דרך להתאמן לקראת הצבא ולשפר את הריצות שלי מבחינת זמנים ומהירות, ולשפר טיפה מסת שריר למרות שאני לא רשום כרגע לחדר כושר יש איזה תוכנית מוכרת לשיפור הריצה? או תוכנית מסוימת לשיפור הכושר הדרוש לצבא?
  2. E

    ייעוץ בדיקת טכניקה לסקואט

    פשוט כבר איזה שבוע שאני לא מעלה משקלים בSS כי אני מפחד על הטכניקה אשמח אם תאמרו לי מה אני לא עושה פה בסדר ואיך לשפר את זה
  3. E

    ייעוץ בקשר לחימום בSS

    אני מתחיל SS ממחר ורק רציתי לשאול כשאני מתחיל את האימון אני עושה חימום לסקואט אבל צריך גם חימום לכל שאר התרגילים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית