הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בקשר לחימום בSS

E

Exeliron

משתמש מתחיל
3
0
נק' מוניטין:
0
0
3
0
אני מתחיל SS ממחר ורק רציתי לשאול
כשאני מתחיל את האימון אני עושה חימום לסקואט אבל צריך גם חימום לכל שאר התרגילים?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
קצת בעיה אבל פשוט תעשה עם משקלים נמוכים מאוד.
בעיקרון עניין החימום מתפלג לפי אחוזים אבל בגלל שהשמקל נמוך מאוד אז זה כבר לא ממש רלוונטי.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Maor96
שאלה בקשר להורדת כרס
תגובות
1
צפיות
820
OA
OA
S
כשלים מוקדמים בSS - עזרה (?)
תגובות
14
צפיות
1K
M
mishמיש
A
שאלה בקשר לכתפיים
תגובות
5
צפיות
726
A
Ariel107
A
שאלה בקשר להיפרטרופיה
תגובות
5
צפיות
519
E
Elfom
A
שאלה בקשר לסדר אימונים
תגובות
6
צפיות
424
Shahar Voltinski
Shahar Voltinski

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית