תגובה אחרונה ע"י Shalev2160

  1. S

    חוסר פרופורציה בשריר החזה

    תודה רבה, ויש טעם להוסיף משקל עם חגורה במקבילים?
  2. S

    חוסר פרופורציה בשריר החזה

    סליחה על הבורות, אבל מה הטעם ב6 חזרות בבנץ?
  3. S

    חוסר פרופורציה בשריר החזה

    א כל תודה רבה על העזרה ב אתה יכול להעריך לפי התמונה על כמה אחוזי שומן בערך אני עומד? ג בלהתמקד בבנץ פרס, אתה מתכוון ללשנות את התכנית? ואם כן אז מה לשנות
  4. S

    חוסר פרופורציה בשריר החזה

    כשאתה אומר שמדובר במבנה גוף כזה או אחר, אתה מתכוון שיש מבני גוף שפשוט לא יכולים לקבל את הצורה של החזה / לגדל את הנפח של השריר בחזה בצורה שיראו אותה או שפשוט יותר קשה לפתח את האיזור ולהכניס לחיצה בשיפוע חיובי או שלילי?
  5. S

    חוסר פרופורציה בשריר החזה

    שלום לכולם, אני בן 17 ומתאמן כבר כמה שנים. בחצי שנה האחרונה התחלתי לקחת את האימונים יותר ברצינות, ולהוסיף תרגילים מורכבים דוגמת דדליפט וסקוואט לתכנית האימונים שלי, אני עובד באופן מבוקר. יש לציין שאני עבדתי הרבה עם המאמנים במכון על הטכניקה אז זאת לא הבעיה אצלי. בגדול אני רואה תוצאות באמת טובות...
  6. S

    חזה לא גדל

    אני מבין את הנקודה שלך, ובנוגע לזה, אני באמת לא מבין את הנקודה, כאילו שברגע שאני אעלה את המשקל פתאום החזה יגדל? נשמע לי קצת תמוע שפתאום הוא יתחיל לגדול, הרי בכל ההתקדות עד ה 70 קילו הוא לא כלכך השתנה ופתאום הוא יגדל, כאילו רק מנקודה מסויימית נשמע לי לא הגיוני . אתה לא גס והכל בסדר אני אוהב...
  7. S

    חזה לא גדל

    אני מרים 70 בגלל שאני אחרי הפסקות, וגם בגלל שההתקדמות שלי לא הייתה מהירה כי פחדתי להתקדם כי הייתי ילד מאוד קטן שהתחלתי
  8. S

    חזה לא גדל

    שלום לכולם,אני מתאמן קרוב לשלוש וחצי שנים ואין שום תוצאות בחזה, אני כן רואה תוצאות בשאר הגוף אבל החזה פשוט לא קשור בשום פרופורציה אפשרית, באימון b התרגילי חזה שאני עושה הם 3 סטים של benchprees שבעים קילו 3סטים של חזה עליון עם משקולות 20 קילו משקולת 3 סטים של פרפר עם משקולות בשיפוע חיובי 15 קילו...
  9. S

    חזה לא גדל

    כן אבל כרגע גם תקוע בבנץ פרס
  10. S

    חזה לא גדל

    שלום לכולם,אני מתאמן קרוב לשלוש וחצי שנים ואין שום תוצאות בחזה, אני כן רואה תוצאות בשאר הגוף אבל החזה פשוט לא קשור בשום פרופורציה אפשרית, באימון b התרגילי חזה שאני עושה הם 3 סטים של benchprees 3סטים של חזה עליון עם משקולות 3 סטים של פרפר עם משקולות בשיפוע חיובי אני מבין שהבעיה היא הגנטיקה, אך...
  11. S

    חזה לא גדל

    Shalev2160 הוסיף לוג חדש: חזה לא גדל - מתאמן קרוב לשלוש וחצי שנים ואין שום תוצאות בחזה למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
  12. S

    פיגור מטורף בחזה

    תודה רבה לכולם, אכן הייתה תקלה בטכניקה, הייתה לי בראש את האפשרות הזאת מאחר ותמיד הרגשתי את החלק הקרוב של הכתף לחזה כואב לאחר הבנץ פרס, החלטתי להירשם למכון כושר ולקחת את האימונים צעד קדימה, ככה שישנו לי שם גם את התכנית אימונים, אני עוד אעלה תמונות אחרי שאראה שיפורים ניכריים
  13. S

    פיגור מטורף בחזה

    כן אני רק מתכוון לתוצאות במראה של החזה. ככה אני לא יכול להתקדם
  14. S

    פיגור מטורף בחזה

    תודה רבה! אני רק מקווה שאחרי השינוי טכניקה אני אראה שינוי לטווח הארוך
  15. S

    פיגור מטורף בחזה

    האם עכשיו זה עובד?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית