תגובה אחרונה ע"י Sn0wyXD

  1. S

    מונסטר לבן בסיטונאות

    מה זה?
  2. S

    מונסטר לבן בסיטונאות

    חולון דיי רחוק, מחפש משהו בצפון
  3. S

    מונסטר לבן בסיטונאות

    אהלן, מחפש לקנות כמויות גדולות של מונסטר לבן ולא מעוניין לשלם 8 שקל לפחית בסופר. מישהו מכיר משווקים שמוכרים בזול?
  4. S

    550 קג טוטאל על 82.5 קילו מ"ג וגיל 18

    נח"ל תודה רבה!
  5. S

    550 קג טוטאל על 82.5 קילו מ"ג וגיל 18

    בחרתי להתחרות בידיעה שהתחרות מתקיימת במרחק של קצת מפחות משבוע מיום הגיוס שלי. אחרי prep של 6 שבועות מאוד לוקה בחסר עם הרבה טעויות, התאוששות רחוקה מאופטימלית (ממוצע של 5 שעות שינה ביום, עבודה פיזית, ואכילה אינטואטיבית), וייבוש נוזלים שהוציא ממני את הרצון לחיות (מ87.5 קילו ל82.5 קילו *בדיוק* תוך...
  6. S

    שוקל לעשות סייקל ראשון של קארדרין (GW501516) בלבד

    זו המטרה בעקרון, תודה!
  7. S

    שוקל לעשות סייקל ראשון של קארדרין (GW501516) בלבד

    למיטב ידיעתי לא מתקיימות בדיקות סמים בארץ. תודה על העצה
  8. S

    שוקל לעשות סייקל ראשון של קארדרין (GW501516) בלבד

    היי אני בן 18, מתאמן לפאוורליפטינג מספר שנים, עושה ריצות on and off קרוב לשנה. שוקל ברצינות לקפוץ על סייקל (8-12 שבועות) של קארדרין (GW501516) במינון של 10-15 mg ביום בלי שום חומרים אחרים אין לי שום נסיון קודם בחומרים משפרי ביצועים קראתי על החומר והבנתי שהוא תורם משמעותית לשיפור סיבולת לב ריאה...
  9. S

    Bench PR's across the board

    אפילו לא אחת???
  10. S

    Bench PR's across the board

    היי, מלא PRים בבנץ' בזמן האחרון. בהתחשב בעובדה שהבנץ' תמיד היה הweak link אצלי מתוך השלושה אני מאוד שמח עם הפרוגרס בכמה חודשים אחרונים: 84 קילו 1.85 בן 18
  11. S

    שיאים אישיים מהחודש האחרון

    1.85 נע בין 81 ל 83
  12. S

    שיאים אישיים מהחודש האחרון

    חחחחחח אתה לא טועה
  13. S

    שיאים אישיים מהחודש האחרון

    היי, אני רוצה לשתף אותכם בPRים שלי מהחודש +- האחרון: המטרה שהצבתי לעצמי הייתה להגיע לטוטאל של 500 קילו לפני גיל 18 (בעוד פחות מחודשיים), הצלחתי עם קצת תוספת:37mv: עכשיו המטרה תהיה 5 פלטות בדד, 120 קילו בנץ' ו185-190 סקוואט, בתקווה גם לפני 18. אחרי זה אני מתגייס (כנראה ארשם לכושר קרבי ואעשה...
  14. S

    גב עגול בסומו דדליפט

    היי, היום היו לי חמישה טריפלים בדדליפט בלי חגורה עם עצירה בRPE 8 עם 175 קילו: האם לדעתכם הגב שלי עגול מדי? לפני שאני מושך אני מנסה לייצר כמה שיותר protraction בשכמות בשביל לקצר את טווח התנועה, וזה מן הסתם עולה לי בגב מעוגל יותר, האם זה משהו שאני צריך לדאוג לגביו לטווח הארוך בהתחשב בעובדה...
  15. S

    Weak point בסקוואט

    תודה רבה על הביקורת! אני כן משתדל לכווץ את השכמות לפני שאני מוציא את המוט מהראק, התזוזה של המרפקים זה בגלל שאני מנסה להשיג כמה שיותר elbow drive, לא יודע אם זה עוזר בפועל אבל אני כן מרגיש יותר חזק שכשאני מרים את המרפקים בעלייה בסקוואט בהשוואה לכשאני לא עושה את זה, אני אשתדל לשים יותר דגש על...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית