תגובה אחרונה ע"י Itay 575

  1. I

    תמונה בן 21, 190 ס''מ 74 ק''ג

    קודם כל תודה רבה אחי על התשובה, כשאגיע לבית אצלם את הגב והרגליים. אני לוקח קריאטין (בערך 8 גרם ביום) מגנזיום ו ויטמין C. הבאתי בלנדר לבסיס ככה שאני מכין לי שייק ביום ולפעמים שניים עם אבקת חלבון, שיבולת שועל, חלב, חמאת בוטנים.
  2. I

    תמונה בן 21, 190 ס''מ 74 ק''ג

    אהלן חברה, כל החיים שלי הייתי שחיף אבל תמיד הייתי חזק באימונים ( גם סיבולת וגם בחדכ) אבל אף פעם לא באמת הצלחתי לעלות במסה כמו שצריך ולראות שינוי. בחודשיים האחרונים הסתובב לי סוויץ בראש והתחלתי לאכול בכמויות ולדחוף אוכל ולהתאמן חזק ובאמת התחלתי לראות שינוי (גם הסביבה התחילו לשים לב) . אני עדיין...
  3. I

    התחלת שימוש בסארמס - 20

    מה קורה ? אני בן 20 נמצא כרגע בצבא משקל גוף 70 גובה 1.90 מתאמן בחדר כושר+ריצות (מתאמן לקראת גיבוש בעוד 4 חודשים) רוצה להעלות במסה ולהתחזק, לפתח התאוששות מהירה יותר בין האימונים וכו'. אני לא מבין בכלל בכל העניין של הסארמס חוץ מכמה דברים ששמעתי על ה mk677 שמגביר תיאבון ועוד . התדירות...
  4. I

    במסה כבר 3 חודשים

    כן יודע
  5. I

    במסה כבר 3 חודשים

    אני לא מתאמן 3 חודשים אני במסה 3 חודשים מתאמן 11 חודשים
  6. I

    האם probolam 50 זה סטרואידים ?

    חחחח בקיצור חרטה... ומאיזה גיל אפשר לקחת סטרואידים והאם זה פוגע ? סתם מתעניין
  7. I

    האם probolam 50 זה סטרואידים ?

    היי, רציתי לדעת האם probolam 50 נחשב כסטרואיד והאם הוא טוב ? ומאיזה גיל אפשר לקחת אותו .
  8. I

    במסה כבר 3 חודשים

    היי, אני בן 15 שוקל 54 גובה 175 אני במסה כבר 3 חודשים והעלתי רק 2 קילו. אני באמת מתוסכל כי אני לא עולה כלום ואני ממש רזה, ממש רואים את העצמות של הצלעות בולטות. איך אני אוכל להעלות במשקל לפחות ל 65 ? אני יודע שצריך לאכול יותר, אם מישהו פה יכול לתת לי דוגמאות למאכלים מפוצצים קלוריות אני אשמח...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית