תגובה אחרונה ע"י GymMasters

  1. G

    סייקל ראשון מבולבל?

    זאת בידיוק הסיבה שאני מתייעץ פה איתכם חחח אתה יכול להסביר לי קצת על הפרנגיל הזה? לא הבנתי איך הוא בא לידי ביטוי, למה לוקחים אותו במהלך הסייקל והאם זה במקום או כתחליף למשהו.
  2. G

    סייקל ראשון מבולבל?

    טןב אז אני באמת עברתי על פוסטים עם כותרות דומות של סייקל ראשון, הבעיה שכל אחד שואל שאלות קצת שונות ולא נוגעות למה שרלוונטי אליי אז אל תהרגו אותי. פתחתי גם פוסט לפני כמה זמן לגבי התחלה ועכשיו שאני מנסה למצוא את "המתכון" לסייקל והלכתי לפי המדריכים פה בLBS אני מגלה שזה יותר בעייתי. לפי מה שרשום...
  3. G

    מתי הזמן הנכון להתחיל?

    אני לא יודע למה בטעות כתבתי לא מייצר חח אני יודע שזה משהו שהגוף מייצר אבל בגלל שאתה מכניס בצורה חיצונית אתה בעצם עוצר את הייצור העצמי... בכל מקרה תודה רבה על התשובה המפורטת אח באמת עזרת לי, אני לגמרי חושב שכמובן תוך שיקולים וחשיבה ארוכת טווח אפשר לקחת טסט בצורה "בטוחה" אבל זה רק בתנאי שאתה יודע...
  4. G

    מתי הזמן הנכון להתחיל?

    קודם כל לא ענית לי על שום דבר רלוונטי למה ששאלתי מהציטוט של אותו בחור שענה לי. דבר שני ברור שאכתוב אלף תגובות, אין פואנטה שלכל שאלה אני אפתח פוסט חדש אם אני מקבל תשובות רלוונטיות בפוסט קיים... והפורום נועד בידיוק לעזור לי להבין דברים. אני ביקשתי בתגובה שציטטת לי שמי שענה לי יפרט לי בקצרה על 2...
  5. G

    מתי הזמן הנכון להתחיל?

    היי, תודה על התשובה.. אתה יכול לפרט לי בקצרה על שני הסוגים האלה? פשוט נוצרו איזה 2 עמודים והלכתי לאיבוד מההודעות הלא רלוונטיות חחח ה trt ו hrt נשמע כל כך טוב, אז מתבקש לשאול... למה כולם לא משתמשים בזה? האפקט קטן יותר? זה לא לאורך זמן?
  6. G

    ייעוץ לגבי תוכנית FBW

    אם אני מתייחס רק למספר סטים זה קצת בעייתי כי בהתאם למה שתרצי צריך לשנות את החזרות. אבלל על פניו כמות הסטים הם בסדר גמור.. מציע לך מכל הלב ללכת למאמן מקצועי ולקבל תוכנית טובה ותתמיד בה!
  7. G

    מתי הזמן הנכון להתחיל?

    מצטער על הבורות... מה זה trt ו hrt? יש לך לינק לפרופילים שלהם שאבין על מה מדובר? ואני לא מתכוון להתחרות, אבל אני כן רוצה את זה. ותודה על התשובות אחי מעריך מאוד!
  8. G

    מתי הזמן הנכון להתחיל?

    שמע התשובות שלך מעולות, באמת עזרת לי המון מאוד מאוד מעריך את זה ולוקח הכל לתשומת ליבי! השאלות נובעות בידיוק מהחוסר ידע שאני אצמצם במהלך החודשים הקרובים חחח אני כן לוקח בחשבון את חלק מתופעות הלוואי שהבנתי שיכולות להגיע ומעבר לכך לחפש את המאמן/מדריך שכמו שאמרת מאוד מאוד קשה להשיג בארץ.
  9. G

    ייעוץ לגבי תוכנית FBW

    קודם כל יש בעיה אצל מתאמנים להחליף תוכניות מהר מדי, הייתי מציע לך להישאר על תוכנית מספיק זמן כדי לדעת כמה היא באמת עוזרת. אני לא רוצה לזלזל בידע שלך אבל הייתי מציע לך שמישהו יסתכל עלייך או לצלם את עצמך כי יש דברים שלא רואים משם ורואים מקרוב יותר. אני לא יכול להמליץ כי אני לא מכיר אותך וזה...
  10. G

    ייעוץ לגבי תוכנית FBW

    תתן קצת יותר פרטים... אתה מתאמן מתחיל? כמה זמן אתה מתאמן וכמה ניסיון יש לך? קיבלת הסבר על התוכנית שלך? כלומר איך לבצע כל תרגיל במיוחד במורכבים עם טכניקה? זאת תכנית ראשונה? אני אישית אוהב להביא יותר מתרגיל אחד לכל קבוצת שריר והייתי מנסה לגוון גם עם משקלים חופשיים ולא רק מוטות. לכן חסר לי קצת תרגילים.
  11. G

    מתי הזמן הנכון להתחיל?

    חד משמעית את האמת בגלל זה אני מעריך את התשובה שלך. תודה על התשובה זה היה הכי חשוב לי, אני לגמרי אפילו אקח איתי מישהו ואעשה הכל בידיוק כמו שצריך לעשות.. בלי קיצורי דרך ולנסות לפגוע כמה שפחות. אז אני אגיד את זה ככה... אני באמת מקווה שהסייקל הראשון יתן לי את התוצאות הרצויות לזמן הנתון שלי ומשם...
  12. G

    מתי הזמן הנכון להתחיל?

    קודם כל תודה לכל העונים, באמת הידע שלי בתחום הכושר מעולה אבל בתחום החומרים כמעט ולא קיים לכן פניתי אליכם. אני אתחיל את זה בעוד כחצי שנה שנה גג ואת מהלך הזמן הזה אקדיש ללימוד על הנושא ובין היתר לעלות במשקל והמסת שריר שלי. אני אנסה להתייחס למה שממש תפס לי את העין כי דיברתם המון על מגוון נושאים...
  13. G

    מתי הזמן הנכון להתחיל?

    קודם כל תודה על התשובה, תשובה בהחלט מפורטת ועיניינית למה ששאלתי. ואני אענה ממש על חלק מהדברים כי סגרת לי דיי הרבה פינות חחח לגבי הפסקה הראשונה שלך, אז אני באמת רוצה להתחיל את הסייקל בעוד כחצי שנה לערך, בטווח הזה אני אנסה לעלות עוד במשקל וגם אלמד עוד על כל נושא הסייקלים והחומרים כדי להתחיל בצורה...
  14. G

    מתי הזמן הנכון להתחיל?

    שלול לכולם! אז אחרי מלא לבטים הגעתי למקום שאני כן רוצה להיכנס לנושא הזה ואולי גם להתחיל סייקל... אני בן 24 גובה 1.81 עם 70 קילו ובערך 15 אחוז שומן. מאז ומתמיד הייתי מאלה ש"קשה להם" לעלות במשקל. כן אני עם דיאטנית קלינית צמודה והערך הקלורי היומי שלי מאוד גבוה אבל לא באתי להתייעץ בנושא קלוריות...
  15. G

    Anabol hardcore

    ברור לי לגמרי, חלילה לא כועס. הפוסט היה יותר ובעיקר כדי להבין מה החומרים שנמצאים בפנים וכיצד הם עובדים. לא התכוונתי לקנות ולכן לא רלוונטי. תודה רבה על התשובה!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית