תגובה אחרונה ע"י nuando

  1. N

    סייקל ראשון - עזרה בבקשה

    אני אוכל תקין, עלייה יציבה, עם תזונאית במעקב, ומעלה את הקלוריות בסיס לפי המשקל בסיס, כולל RMR וכדומה ומוסיפים 500 קלוריות בקבוע, אני פשוט לא מעוניין להמתין בערך שנה בכדי להגיע למשקל יעד. לא מדבר בכלל על המאבק התמידי שזה לאכול גם מבלי תחושת רעב.
  2. N

    סייקל ראשון - עזרה בבקשה

    תודה, אך בנימה ידידותית, אולי תחזור לקרוא שוב? מעניין לי את ה.. כמה הרמתי באנץ' או מה המשקל בכלל בתרגיל כזה או אחר. אני אומנם מתאמן לאחרונה חצי שנה אבל כבר הייתי בכמה וכמה סבבים של חדרי כושר ואימונים בחיים שלי, לא מזיז לי כמה הרמתי בחדר כושר או כמה האימון מתקדם או שלא, לי יש מטרה אחת, עלייה...
  3. N

    סייקל ראשון - עזרה בבקשה

    תודה חברים יקרים על הדאגה, אבל ההחלטה שלי בנושא התקבלה, אני צריך דחיפה בתאבון וביכולת אכילה.
  4. N

    סייקל ראשון - עזרה בבקשה

    קראתי, גם ברדיט, המון, אבל תראה משאלה אחת.. לומדים הרבה. מתאמן בערך חצי שנה, משקל גוף 51 קג, גובה 172 סמ, העלייה במשקל היא מתונה ולפי המצופה עם התפריט אבל בשביל להגיע ליעד יש לי עוד שנה לכול הפחות, מחפש לקצר תהליכים. הסיבה שחשבתי על בולדנון זה מתוך הסיבה שמכול החומרים שקראתי, אם זה רק עליה...
  5. N

    סייקל ראשון - עזרה בבקשה

    אז אם אני מבין אותך נכון, 500 מ״ג לשבוע של טסט מחולק לפעמיים בשבוע. למשך 12 שבועות 600 מ״ג בולדנון לשבוע מחולק גם לשניים. למשך 12-16 שבועות. משהו שכדאי לקחת להתאוששות ואיך? משהו תוך כדי לאסטרוגן? תודה
  6. N

    סייקל ראשון - עזרה בבקשה

    שלום לכולם, גיל 35 מטרה עלייה במשקל ומאסה, עם תפריט קלורי מסודר של לפחות +500 קלוריות ומתמיד בו כבר תקופה. לסייקל ראשון חשבתי על בולדנון בלבד במינון של 600-700 מג בשבוע ולפצל את זה לשתי מנות לשבוע. אין לי מושג באיזה מזרקים להשתמש ובאיזה אזור בגוף. ממה להיזהר ומה לעשות במקרים שקראתי באינטרנט של...
  7. N

    יועץ תוספים?

    אני חולק על דעתך אך מכבד. אין הכרח לחפש רק אחר מה שטרנדי ובכך בעצם להיתקל רק בדיסאינפורמציה וחוסר תימוכין מדעי, יש הרבה חומרים עם לא מעט תימוכין מדעי שפשוט יקרים מדי ליצרן תוספים ממוצע שמחפש רק להרוויח בכוח על כל גרם, וגם אם היצרן אומר יאללה ״נרשים״ את הצרכן ונרשום לו את שם החומר במוצר שלי, אז...
  8. N

    4way sarms

    למכור סטאק של סארמס זה לא מקצועי בעליל, פשוט אל תתקרב, תרכוש תרכובות בנפרד, מיצרנים מוכרים.
  9. N

    יועץ תוספים?

    בגדול ליין של תוספים שונים, התייחסות ספציפית לחומרים ולא לתערובת מוכנה שנמכרת בתנאי שכמובן האינטראקציה ביניהם לא מזיקה אחד לשני והתזמון שלהם יחד הוא תקין. אני אתקן דוגמא גנרית מהאינטרנט Physical and Mental Energy Boost while Preventing Sleepiness Stack באשר לתחומים, נוטרופיקס פחות מדבר אלי, זה...
  10. N

    יועץ תוספים?

    אני מחפש לבנות stack's שונים למטרות שונות, אבל מעוניין לעשות את זה בצורה מקצועית מבוסס מדעית, יש יועצים/חוקרים שאתם ממליצים לעבוד איתם? עדיפות לכאלו עם רקע אקדמי רלוונטי, לא חייבים להיות מהארץ (בתכלס עדיף שלא). אשמח שתשתפו.
  11. N

    HGH/T ותאבון?

    תודה חברים, מעריך את דעתכם.
  12. N

    מאמן אישי - כיצד לבחור?

    תודה, וכן כלכלית זה לא מהווה נושא.
  13. N

    מאמן אישי - כיצד לבחור?

    שלום לכולם, אני מעוניין להתחיל להתאמן עם מאמן אישי, ותכלס, שאין לי מושג איך לבחור, הפרמטר הכי חשוב מבחינתי, זה שידע ללמד אותי צורה - כלומר את הטכניקה והמיצוב התקין לכל תרגיל. את השאר.. אני סקפטי לגבי 99% מהמאמנים בארץ אז כנראה שארכש תכנית אימון מאחד המאמנים בחו״ל ברשת שתכלול בפנים אספקטים של...
  14. N

    HGH/T ותאבון?

    זמן מיותר זה לא פריווילגיה שיש לי, כלומר, ללכת עכשיו לקורסים של אוכל ולהתחיל לבשל.. לא הולך לקרות. לא משנה אם זה פיצה המבורגר או קינואה.. זה משעמם אותי באותה המידה. אין פה שייכות ללא ״מצליח״ לאכול, אלא אין חשק ועניין בלאכול, פשוט אין תחושת רעב במידה שאתה ו/או אחרים חווים ומכירים. זה לא אמור...
  15. N

    HGH/T ותאבון?

    שלום לכולם, אני בשנות ה-30 לחיי, BMI של 14.9, אין סיבה רפואית שנתן לאבחן כיום מלבד בעיות התפתחות וגדילה בילדות שלא טופלו הורמונלית. אני לא חי בסרט שאני אוכל מלא, אני אוכל סביר (יומן אכילה קבוע, עודף קלורי יומי קבוע של +300 (לרוב), אני פשוט לא רעב, אני אוכל כי אני מזכיר לעצמי לאכול, ואם לא אז אני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית