תגובה אחרונה ע"י dexy
-
D
הזמנה מ myprotein
הזמנתי כמה דברים ממיי פרוטאין וזו פעם ראשונה, תוך כמה ימים זה יגיע לי בערך זה משלוח עד הבית? רשמתי רק את הכתובת והמיקוד שלי, בלי מספר דירה וקומה זה בסדר? גם התחברתי דרך פייסבוק ואין לי גישה למייל של הפייסבוק הזה, זה בסדר? או שחייב את המייל- dexy
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
נקניקיות צ'וריסוס
אולי מישהו יכול לדעת את הערך תזונתי של הנקניקיות לפי הרכיבים? זה מגיע בחבילה עם 8 נקניקיות כל חבילה, כל נקניקייה שוקלת 100 גרם.- dexy
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
שעות שינה
אני יושן בין 8-9 שעות שינה קבוע אבל בגלל המצב שיש כרגע, אני יושן יותר בשעות של 2-1 בלילה, יש למידה מקוונת כל יום אז אני אומר לקום ב9 בבוקר מינימום אני חייב להראות נוכחות בבוקר, אם נגיד אני אשן ב2 אקום ב9 אראה נוכחות (צריך לכתוב בוקר טוב למורה) ואחזור לישון לעוד שעה שעתיים זה כמו לישון 8-9 שעות... -
D
לא עולה במשקל.
הבנתי תודה, להוסיף את ה200 קלוריות על ידי העלאת הפחמימה? או שאני יכול גם להוסיף על ידי הוספה של חלבון ושומנים?- dexy
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
לא עולה במשקל.
אחרי שפתחתי את זה: עלייה במשקל כל שבוע וזה מה שהיה לפני חודש: "אני במסה כרגע בן 16, 1.63 שוקל 48.4 אני כבר 5 שבועות במסה התחלתי במשקל של 44.8 שבוע אחרי עליתי ל46 שבוע אחרי עליתי ל47 שבוע אחרי עליתי ל47.8 והשבוע אתמול, אחרי שאתמול שקלתי את עצמי הגעתי ל48.4 אני אוכל בערך 2100 קל' ביום 105 גרם...- dexy
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
תוספי תזונה
האמת שאני לוקח את זה כבר שבועיים וזה לא עשה לי כלום, הביאו לי אז אני סתם לוקח 😃 לפני השינה- dexy
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
תוספי תזונה
זה זה, את המרכיבים לא מצאתי, אולי אתה תמצא או שאתה מכיר את זה כבר.- dexy
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
תרגיל לבטן וליד אחורית
אני עושה FBW ואני צריך תרגיל לבטן בלי מכונות, תוסיפו גם את כמות הסטים והחזרות שכדאי לעשות. ולגבי היד אחורית עד עכשיו הייתי עושה לחיצה צרפתית עם דאמבלים ל 2X10 יש תרגיל שאפשרי להחליף במקומו ליד אחורית? עם מוט או דאמבלים... מישהו? -
D
תחליף לבנץ' פרס בגלל כאבים
סרטון שלי אין לי. זו כן בעיה בטכניקה, הטכניקה שלי טובה חוץ מהוצאת המוט מהכלוב או יותר נכון מהכסאות בר שאני משתמש כרגע, הכאב במאה אחוז הוא בגלל איך שאני מוציא את המוט אני לא יודע אם זו באמת הטכניקה או בגלל שאין לי כלוב והכסאות גורמים לזה, אבל גם אם זו באמת בעיה בטכניקה שאני מאמין שכן, אני לא... -
D
פירות
יש לי תקופה של שבוע פעם בחודש שבה יש לי מלא פירות בבית, תפוזים, תפוחים, בננות, תותים, צימוקים, בננה יבש ומלא ירקות. מה יקרה אם אני אוכל מעל 3 4 פירות ביום למשל היום אכלתי בננה, תפוז, תפוח, 300 גרם תותים צימוקים, דבש, סילאן. מה יקרה אם אני אוכל אפילו יותר מזה בשביל מקור לפחמימה? אין בעיה...- dexy
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
תחליף לבנץ' פרס בגלל כאבים
כאבים באזור המרפק אחרי שפתחתי את הנושא הזה לא עשיתי בנץ' פרס כל השבוע והכאב עבר, חזרתי יום ראשון לעשות בנץ' פרס הלך מעולה עם משקל קל אימון אחריו העליתי במשקל והתחילו את אותם כאבים רק ביד אחת, ביד שמאל. אתמול ניסיתי לעשות בנץ' פרס שוב והכאבים התחילו להיות חזקים ביד שמאל אז ישר עצרתי את התרגיל... -
D
אימון מזעזע
וואלה אני לא יכול לשלוח הודעות בפרטי באתר... אבל אשמח לדבר איתך -
D
אימון מזעזע
וואלה עד עכשיו הסדרתי בלי, אבל כנראה שבאמת כדאי נראה מה אני אקנה, תודה על התגובה -
D
אימון מזעזע
יש לך מושג אם זה: סטנד משקולות Marbo sport דגם MS-S101 יעשה את העבודה בבנץ או סקוואט? מעמד למוט משקולות (כלוב משקולות) משולב Marbo sport דגם MH-S204 אולי אני אקנה את זה, עדיין לא יודע... -
D
תוספי תזונה
מישהו הביא לי כמה כדורים של אומגה 3, קולגן BOOST אבקת קולגן בתוספת חומצה היאלורונית של אלטמן וכמה קפסולות של מנגו קומפלקס 520 מה זה: קולגן BOOST אבקת קולגן בתוספת חומצה היאלורונית של אלטמן וכמה קפסולות של מנגו קומפלקס 520 אין לי מושג אם אני צריך לקחת או שזה יעזור לי במשהו... לגבי האומגה 3...- dexy
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
