תגובה אחרונה ע"י harddani
-
H
כאבים בזמן ריצה
ביום יום כשאני מתמתח לא מרגיש שמה כלום ואני לא מצליח לגעת עם גב ישר ורגליים ישרות ברגליים אבל גם בפעולה הזאת אין שום כאב- harddani
- תגובה #8
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
H
כאבים בזמן ריצה
אני תמיד רץ ב8-9 אחרי שאכלתי צהריים ב1-2 ושותה קפה שחור עם פרי באזור 7 (שעתיים לפני הריצה) אני לא עושה חימום בדרך כלל להפך אם אני עושה חימום של 5-10 דקות חימום סטטי עם סיבובים וכאלה זה רק מעלה את הסיכוי להיתפסות של השרירים הללו. לא דיברתי על זה עם רופא בשביל אולטראסונד כי אני לא חושב שיאשרו כזה...- harddani
- תגובה #5
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
H
כאבים בזמן ריצה
היי, בערך 3 אימוני ריצה בשבוע למרחקים של 4-6 קילומטר (תלוי בכוח שלי) וכן בקצב אחיד באדום סימנתי את האזורים שכואבים לי מדי פעם (לא שניהם ביחד) וזה פשוט גורם לי לעצור ולהפסיק את הריצה בירוק סימנתי את המקום שכאב לי שנתפס לי בזמן שהרמתי את היד וגרם לי גם להפסק הריצה..- harddani
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
H
כאבים בזמן ריצה
היי, אני רץ כבר חצי שנה ויש לי כאבים לסירוגין בצדדים בזמן ריצה אני יכול לרוץ 8 קילומטר ולא להרגיש שום דבר ובריצה אחרת כבר אחרי 2 קילומטר להרגיש את אחד הצדדים ולהפסיק לרוץ מהכאבים אני לא מצליח להבין מאיזה סיבה זה נגרם אני לא אוכל לפני, עושה חימום, לא שותה, נח מספיק מריצה לריצה שבוע שעבר תוך...- harddani
- שרשור
- תגובות: 9
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
H
כאבים שורש כף יד שמאל
למה לדעתך אני לא אמצא את התשובה בניתוח? הייתי אצל פיזיותרפיסט בעיר שלי נהריה בשם עתיר שפי חוויה מאוד רעה. שם אותי על מיטה לחץ קצת לא מצא את הבעיה שם לי אלקטרודות כאלה עם פולסים חשמליים לאיזה 20-30 דקות נתן לי אחרי זה לשחק עם כדור כזה ליד ושחרר אותי הרגיש לי בזבוז כסף- harddani
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
H
כאבים שורש כף יד שמאל
היי, אני בן 25 ואני סובל קרוב לשנתיים מכאבים בפרק כף יד שמאל, בהתחלה הייתי הולך למכון עם רצועות עד שלא יכולתי ופשוט הפסקתי להתאמן. ועכשיו כואב לי כשאני מבצע פעילות עם עומס ממש מזערי על היד כמו שכיבות שמיכה והכאב נעלם אחרי כמה ימים. זה מין צביטות כאלה שכואבות כשאני מזיז את היד בזויות מסוימות...- harddani
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
H
משקולות אוניברסליות
כמה עלו? יש חסרונות? הן עדינות? מתנדנדות? מה ההבדלים בין החברות השונות? -
H
גוף שמפסיק לעכל?
ברור שבטן של 9 בערב לא תראה כמו 9 בבוקר גם אצלי הבטן בערב נפוחה אחרי יום- harddani
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
משקולות אוניברסליות
שלום לכולם אז בהתאם למצב וההבנה שתמיד עדיף ציוד בבית כשאי אפשר ללכת למכון אני שוקל לקנות משקולות אוניברסליות (מי שלא מכיר אלו משקולות שאפשר לשנות את משקלן בעזרת סיבוב מ9 קילו עד 42 קילו) יש הרבה מאוד סוגים ודגמים ורציתי להתייעץ פה ולשאול אם למישהו יש ניסיון איתם או ממליץ על חברה ספציפית? מה... -
H
דיאטה (25)
זה מה שאכלתי עד עכשיו (6 בערב) מאמין שעד הלילה אגיע ל250 פחמימה זה נכון שאני מסתכל על הפחמימה ולא על זה הקלוריות?- harddani
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
H
דיאטה (25)
היי אני לא מתאמן כרגע מחוסר זמן ולכן שמנתי הרבה ואני מנסה להתחטב ולא מצליח אני כל היום יושב ולומד ככה שהגוף כמעט ולא נמצא בתזוזה. פעם ביומיים אני יוצא לריצה של 4 ק"מ התחלתי עכשיו לכן גם יש כאבים בצד בזמן הריצה מקווה שהגוף יתרגל נתונים גיל 25 גובה 165 משקל 72 אני רוצה להגיע ל65 אני כרגע על 250...- harddani
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
