תגובה אחרונה ע"י idan110
-
I
ייעוץ כאבים בעצם הזנב אחרי סקוואט
גב תחתון*** וכן הגב תחתון עובד בסקוואט אין לך מה לדאוג עוד מעט אתה לא תרגיש את זה -
I
ייעוץ תוכנית לעליה בכח ללא סקוואט
למה אתה לא רוצה סקוואט בגלל כאבים ? בגלל זה? סקוואט אחד התרגילים הכי טוב שאני עושה ומכיר אז תפסיק לזיין את השכל ואם יש לך כאבים תתרגל תנועה 100% ולא 99% , ובקשר לשאלה שאם יש תכנית כח בלי סקוואט אז אני לא מאמין שיש, אני לא יפרט לך למה, תקרא מאמרים -
I
ייעוץ חזה לא עובד
אחי אין לי בעיה אם היד האחורית יש לי הרבה כח בדחיקות הבעיה היא שאני לא מרגיש שהחזה עובד אני מרגיש שרק היד אחורית עובדת ---------- התגובה התווספה ב 11:19 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 11:17 ---------- לא ידוע אם זה קשור אבל תשמע אני עושה יד אחורית באחיזה צרה במוט 70 קילו בלחיצת חזה אני עושה... -
I
ייעוץ חזה לא עובד
אני מתאמן בערך שנה וחצי 3 חודשים האחורנים ממש בהשקעה כל מה שהיה לפני ה3 חודשים אני לא מכליל אותם בכלל הייתי אוכל לפני זה חטיף ביום אני שוקל 75 מטר 78 הבעיה היא שבאימוני חזה אני לא מרגיש שהחזה עובד כמו שצריך אני מרגיש שהיד אחורית עובדת לי בהרבה יותר מהחזה ואני שומר על תנועה מלאה ויפה בכל...
