תגובה אחרונה ע"י silvan400

  1. S

    דלקת בכתף - לא מתאמן כבר יותר מחודשיים

    אני רוצה להיות בטוח שהבנתי את הפתרון לפי המאמר הזה: תוכנית אמונים בטכניקה\עיקרון שבו השלב קונצנטרי של החזרה הוא עם סיוע של חלק לא פצוע של הגוף, והשלב האקסצנטרי הוא בבידוד הצד הפצוע למרות הכאב כל עוד הוא לא מתיש. תדירות אימון גבוהה (פעמיים ביום לפי המחקר), מספר חזרות גבוה (3X15), התנגדות נמוכה...
  2. S

    דלקת בכתף - לא מתאמן כבר יותר מחודשיים

    התכוונתי "מומחה פציעות ספורט" ולא "מומחה ספורט". טעיתי בהקלדה.
  3. S

    קנייה מחפש מנוי ל 3 חודשים או פחות לחדר כושר "טרגט" בר"ג

    לא שנה. אף פעם לא התאמנתי שם ואני רוצה לנסות שם חודש חודשיים או פחות לפני שאני נרשם לשנה. שלושה חודשים זה הכי מעט זמן שיש להם וזה יקר מידי בשביל לראות אם זה מתאים לי. אז הנה לפי הטופס: שם המוצר: מנוי לחדר כושר טרגט ר"ג. לשלושה חודשים או פחות. מחיר: פחות מחדש מהמכון כולל הדמי מכירה\קנייה...
  4. S

    תמונה מתאמן שנה וחצי (18.5)

    התקדמות ממש ממש יפה לדעתי ואני מסכים עם מר לטיסימוס, Aviad Hezi שאנשים ממש לא מפרגנים......שנה וחצי של אימון גן ציבורי זה התקדמות ממש מעולה החבר'ה בני ה 35 שאני מתאמן איתם מתאמנים כבר עשור ולא נראים ככה
  5. S

    המלצות למחשב נייד

    כזה דבר אתה יכול לקנות יד שנייה משהו בן שנה שנתיים יעשה את העבודה
  6. S

    דלקת בכתף - לא מתאמן כבר יותר מחודשיים

    תיקח בעירבון מוגבל את מה שאומרים לך פה וגם את מה שאני אומר, אני לא רופא וגם אם היו האחרים פה רופאים - אי אפשר בלי לראות אותך אז שוב, קח בעירבון מוגבל ואל תפעל רק לפי זה. קודם כל - אם אתה מכיר מומחה ספורט ומוכן לשלם - לך אליו. רק הוא ממש יבין מהי פציעת ספורט של אימון כוח, איזה חומרים יכולים...
  7. S

    יש משהו שאפשר כדי למנוע דומס או לגרום להם להיעלם מהר יותר ?

    היי אתם יודעים למה אני מתכוון כשאני אומר DOMS, נכון ? כל פעם שאני משנה קצת את האימון או פשוט עושה אימון קצת יותר קשה מהרגיל: אחרי 24 שעות השרירים שלי מתקשים (הרגשה של התכווצות שרירים) ונשארים ככה ל כמה ימים ואי אפשר להתאמן עליהם. הנה מה שאני עושה כדי למנוע אותם: שותה המון מים לפני ובזמן אימון...
  8. S

    סוגי הפורנו האהובים בעולם

    כל מה שלא ישראלי הפורנו הישראלי תמיד נראה כל כך גס ולא מגרה
  9. S

    דיון| עם איזה נעליים אתם מתאמנים?

    נעלי ספורט גנריות מה שאחד ועוד אחד בחצי מחיר בגלי
  10. S

    איך יש פה הרבה אנשים שבצבא שמתאמנים ?

    מספיק זוג בודדות אפשר לפתח גוף ואת זה אפשר להביא לבסיס (בדר"כ...)
  11. S

    תמונה אמצע הדרך בחיטוב-אודה להערכת אחוז שומן

    אני אומר 25%. מה אומר המד השומן האלקטרוני ?
  12. S

    תמונה 3 תמונות שלי עדכניות !

    נראה מצויין שאפו
  13. S

    תמונה בדיקת אחוז שומן

    למה לנחש? אין להם קליפסר במכון כושר?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית