תגובה אחרונה ע"י מור123

  1. מ

    אחוזי שומן

    עד כמה זה פחות או יותר נכון? ואיפה זה בדיוק היקם עצם הכסל בחלקה העליון והיקף ירכיים הם מתכוונים אחד? או היקף של שניהם ביחד
  2. מ

    חיטוב

    היי אני בן 29 גובה 1.85 שוקל 90 ירדתי מ106 לא בחיטוב מסוים פשוט ירדתי אין לי עודפי עור או כאלה מיזה 4 חודשים מתאמן 3 פעמים פול באדי בשבוע השאלה שלי אני ממש מתקשה לרדת לאזור ה80 ולהתקדם במשקלים מה כדאי לעשות להוסיף אירובי והאם לא לצפיות להתקדם במשקלים בחיטוב תודה על המענה
  3. מ

    כמה קלוריות

    כמה קלוריות אני צריך לאכול אני בחיטוב גיל 29 שוקל 87.5 ירדתי בשנה האחרונה לאט לאט 20 קילו גובה 1.85 כמה לאכול ביום של אימון אירובי משקולות וביום בלי כלום אשמח לעזרה
  4. מ

    100 קילו

    חברים תודה רבה על התשובה
  5. מ

    100 קילו

    בגלל שזה יזרז את איבוד השריר יש מצב לקישור?
  6. מ

    100 קילו

    עוד שאלה שיש לי אני ממש אוהב לרוץ פעם הייתי רץ חצי מרתון וכאלה השאלה מתי להתחיל להתאמן שוב רק שארד באחוזי השומן?
  7. מ

    100 קילו

    היי אני שוקל 100 קילו היקף מותנים 110 אני חדש התחלתי דיאטה שהיא יחסית בלי פחמימות אמרו לי לא לעשות אירובי רק משקולות השאלה שלי אני לא רוצה להיות חטוב גדול כזה רוצה להרזות ולהראות טוב לא הר מחוטב
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית