תגובה אחרונה ע"י אופק123
-
א
לקיחת mk677 בגיל 16
יש לנו כדור מיוחד שמשלב גם פפידיטים וגם ריכוז של הורמון גדילה בmk. מישהו הציע לי. מה אומרים, לנסות?- אופק123
- תגובה #24
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
א
לקיחת mk677 בגיל 16
אוקיי תודה רבה. אתה מודע אולי לכדור משולב של ההורמון גדילה בmk ושל הנוזלים בטסט? משהו שהציעו לי סוג של כדור שיש בו gh וגם mk- אופק123
- תגובה #7
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
א
לקיחת mk677 בגיל 16
דבר ראשון הרופאים נתנו לי עד מטר שיבעים בלחץ. אז אם אני אקח בוסט שיעזור לי מה רע. דבר שני עצם זה שאני בגיל ההתבגרות ועדין יש חלון היזדמנויות ליגבוה אני צריך לקחת את החומר עכשיו כי לאחר גיל ההתבגרות לא תיהיה תועלת אם אני אקח עכשיו אני אגבה? אני אראה שיפור בגובה? לפי מחקרים שקראתי...- אופק123
- תגובה #5
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
א
לקיחת mk677 בגיל 16
אהלן חברה אני בן 16 ומאוד נמוך (160). גיל העצמות שלי זהה לגילי. לפני שאני מתחיל לפרט אני רוצה לכתוב שאני יודע שאגבה בעוד קצת ואהיה בלחץ מטר שיבעים(כל אחיי נמוכים). אני רוצה להיות גבוה ושרירי ולא נמוך ושרירי כי אני לא רוצה להראות ככה. אז אם יש משהו שאני אוכל לעשות בשביל להשיג עוד כמה סנטימטרים...- אופק123
- שרשור
- תגובות: 29
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
א
לקיחת mk677
אהלן חברה אני בן 16 ומאוד נמוך (160). גיל העצמות שלי זהה לגילי. לפני שאני מתחיל לפרט אני רוצה לכתוב שאני יודע שאגבה בועד קצת ואהיה בלחץ מטר שיבעים. אני רוצה להיות גבוה ושרירי ולא נמוך ושרירי כי אני לא רוצה להראות ככה. אז אם יש משהו שאני אוכל לעשות בשביל להשיג עוד כמה סנטימטרים אני אעשה זאת, אז...- אופק123
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
א
רוצה לעבור לתוכנית ABC תכנסו בבקשה זה דחוף
תודה רבה לך איש יקר. לימדת אותי היום דברים חדשים . בזכותך אחקור את הנושא. שיהיה לך יום טוב -
א
רוצה לעבור לתוכנית ABC תכנסו בבקשה זה דחוף
תודה רבה אני מעריך מאוד את מה שעשית. אני יודע שהתוכנית שלי ממש מוגזמת אבל אני אוהב את זה שאני מרגיש גמור זה ממש מספק אותי. אם אני עושה אימון שהוא פחות משעה וחצי אני משתגע. זה לא נחשב בשבילי אימון -
א
רוצה לעבור לתוכנית ABC תכנסו בבקשה זה דחוף
האימון שהייתי אושה עד עכשיו זה: שלושה סטים של סופר סט שכיבות סמיכה לכשל פלוס דחיקת חזה דמבלים לכשל. שלושה סטים שכבס שלילי לכשל שלושה סטים שכבס חיובי לכשל. מתח רגיל שלוש סטים לכשל. מתח סופינציה שלושה סטים לכשל. בנט אובר עם דמבלים שלושה סטים לכשל. לחיצת כתפיים שלושה סטים לכשל. הנפות ידים עם... -
א
רוצה לעבור לתוכנית ABC תכנסו בבקשה זה דחוף
כתבתי את המשקל והגובה. ולגבי כמה אני מרים עכשיו בפול באדי אני לחזה לרוב אני עושה שכיבות סמיכה אבל כרגע עם דמבלים אני מרים 16 קילו כל צד ל12 חזרות. אני מאמין שאני יכול הרבה יותר כי אני עושה סופר סט של שכיבות סמיכה פלוס בנצ פרס בדמבלים -
א
רוצה לעבור לתוכנית ABC תכנסו בבקשה זה דחוף
שלום לכולם. אני בן 16 ואני מתאמן בערך כשלוש שנים. עד לפני שנה הייתי סתם מתאמן בתרגילי בסיס בבית כגון מתח ,מקבילים ,שכיבות סמיכה ולפעמים הייתי מתאמן בחדכ אימונים לא מסודרים וכבר בתקופה הזאת היה לי כח עצום(בן 14 וחצי והרמתי בבנץ פרס 60 קילו ל12 חזרות, וזה אחרי שהגעתי שלוש פעמים למכון). בגיל 15... -
א
בן 16 לוקח אוסטרין
שלום חברה קניתי את התוסף אוסטרין עלה לי קצת יקר. קצת רקע. בן 16 שרירי בעל מסת שריר גבוהה אך גם עם הרבה שומן (22 אחוז). מטר שישים, שוקל 64 אני ממש רוצה לגבוהה והלכתי גם לבדיקת כף יד וראו שגיל העצמות מתאים לגילי. אני רוצה להתחיל לקחת את התוסף תוכלו להגיד לי מה המינון שאני צריך לקחת? והאם זה...- אופק123
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
א
כמה אחוז שומן אני בערך?
שלום אני בן 15 וחצי שוקל 65 וחמש מטר שישים יש לי מסת שריר מכובדת לגילי. יש לי הרבה שומן במותניים ממש הרבה הצדדים שלי ענקים רואים את זה ממש טוב בגב את השומן בצדדים תוכלו בבקשה להעריך כמה אחוז שומן אני?- אופק123
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תמונות חברי האתר
-
א
עזרה דחוף בתוכנית אימון פול באדי
היי תודה שענית יש לי 50 קילו בבית אני בן 15.5 בדחיקות חזה הייתי מרים 60 קילו עם משקולת חופשית בדחיקות חזה 12 קילו מקבילים עם משקל מתח עם משקל יד קידמית יחסית חלש אצלי הייתי מרים 7 כל יד יד אחורית לא כל כך היתאמנתי כי הייתי עושה הרבה שכיבות שמיכה כתפיים יחסית חזקות מהמתח והשכיבות שמיכה... -
א
עזרה דחוף בתוכנית אימון פול באדי
בניתי לעצמי תוכנית אימון פול באדי רוצה להתמיד בה בחיטוב למש כחודש וחצי ואז לעבור למסה ולעשות אימוני ab כבר חצי שנה שאני בלי משקולות והרמתי משקלים יחסית כבדים ומאז החדכ אני מתאמן בבית משקל גוף קניתי משקולות וזה האימון שבניתי לעצמי אני לא בטוח אם היא טובה כי העמסתי בה הרבה תרגילים תוכלו לשפצר לי...
