שלום לכולם.
אני בן 16 ואני מתאמן בערך כשלוש שנים.
עד לפני שנה הייתי סתם מתאמן בתרגילי בסיס בבית כגון מתח ,מקבילים ,שכיבות סמיכה ולפעמים הייתי מתאמן בחדכ אימונים לא מסודרים וכבר בתקופה הזאת היה לי כח עצום(בן 14 וחצי והרמתי בבנץ פרס 60 קילו ל12 חזרות, וזה אחרי שהגעתי שלוש פעמים למכון). בגיל 15 התחלתי להתאמן פול באדי רציני בין פעמיים לשלוש פעמים בשבוע, ופשוט נמאס לי. האימון האחרון שעשיתי היה בשלישי שעבר, היה אימון טוב מאוד אבל פשוט האימונים ניהיו משעממים.
אני רוצה לעבור לabc :
A=גב+יד קדמית
B=חזה +יד אחורית
C=כתפיים+רגליים
לדוגמא:
ראשון A
שני B
שלישי C
רביעי מנוחה
חמישי A
שישי B
שבת C
ראשון מנוחה וכו..
קצת נתונים:
בן 16
גובה. 1.61
מסה-62
אחוז שומן: 18
וכרגע אני בחיטוב
האם אתם ממליצים לי?
ואם כן יש למישהו אימון abc טוב לתת לי?
אני בן 16 ואני מתאמן בערך כשלוש שנים.
עד לפני שנה הייתי סתם מתאמן בתרגילי בסיס בבית כגון מתח ,מקבילים ,שכיבות סמיכה ולפעמים הייתי מתאמן בחדכ אימונים לא מסודרים וכבר בתקופה הזאת היה לי כח עצום(בן 14 וחצי והרמתי בבנץ פרס 60 קילו ל12 חזרות, וזה אחרי שהגעתי שלוש פעמים למכון). בגיל 15 התחלתי להתאמן פול באדי רציני בין פעמיים לשלוש פעמים בשבוע, ופשוט נמאס לי. האימון האחרון שעשיתי היה בשלישי שעבר, היה אימון טוב מאוד אבל פשוט האימונים ניהיו משעממים.
אני רוצה לעבור לabc :
A=גב+יד קדמית
B=חזה +יד אחורית
C=כתפיים+רגליים
לדוגמא:
ראשון A
שני B
שלישי C
רביעי מנוחה
חמישי A
שישי B
שבת C
ראשון מנוחה וכו..
קצת נתונים:
בן 16
גובה. 1.61
מסה-62
אחוז שומן: 18
וכרגע אני בחיטוב
האם אתם ממליצים לי?
ואם כן יש למישהו אימון abc טוב לתת לי?
