תגובה אחרונה ע"י דוד2342423232424

  1. ד

    שאלה על תחרות פיתות גוף

    שלום לכולם אם מישהו יודע האם הארגון ipc בישראל הוא הוא לא טבעי בכלל. או שיש שם קטגוריות לטבעיים או שהכל לא טבעי?
  2. ד

    הקריאטין הבא "טורקסטרון"

    שלום אז גלשתי באינטרנט והגעתי לדבר שנקרא טורקסטרון באנגלית "turkesterone" ראיתי שאין הרבה מידע עליו ושבקושי מוכרים אותו ושהוא יחסית חדש. קראתי עליו ויש לו ממש השפעות טובות על הבריאות ובעיקר על עולם הכושר עוזר ממש כמו סטרואידים אנבוליים . אבל כל הקטע שאין לו תופעות לוואי. לפחות עוד לא מצאו יש...
  3. ד

    יש לי תוכנית אימונים של 6 פעמים בשבוע ואני משלב חזה ויד קדמית , גב ויד אחורית..

    אני מתאמן 6 פעמים בשבוע בחדכ אני עושה יום ראשון חזה ויד אחורית . יום שני גב יד אחורית. יום שלישי כתפיים טרפזים ורגליים. וכך שוב. אמרו לי שזה גרוע ושעושים רק push pull legs ושזה טפשי לעשות יד קדמי וחזה , גב ויד אחורי. מה דעתכם?
  4. ד

    כמה קריאטין לצרוך בהתחלה?

    אז אני מתאמן בחדר כושר שנה אני שוקל 58 גובה 170 בן 16. בדקתי לגבי קריאטין וראיתי שהוא בטוח לשימוש ושזה לא מסוכן. מה שאני לא יודע זה כמה לקחת בהתחלה חלק אומרים להעמיס וחלק אומרים לקחת 5 גרם קבוע. אשמח שתגידו לי כמה לקחת.
  5. ד

    מה קורה לגוף בגרעון קלורי גדול מדי?

    אז ככה עוד ממש קצת זמן הקיץ וכולם רוצים קוביות. הדרך היחידה להשיג קוביות בכל כך קצת זמן אפשרית רק עם נעשה גרעון קלורי קצעוני של בערך 1500 קלוריות ומעלה ביום. זאת אומרת שבערך ב5 ימים יורדים קילו שומן. השאלה האם זה יוריד מסת שריר. אם נשמור מספיק חלבון ויטמינים ואימונים נכונים עדיין הגוף יעבד מסת...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית