תגובה אחרונה ע"י Daniel itzhak

  1. D

    חלוקת סטים

    מלךךך
  2. D

    חלוקת סטים

    היי לכולם. רציתי לשאול אם יש הבדל בין החלוקות הבאות מבחינת היפרטרופיה: 2 אימוני חזה בשבוע 9 סטים כל פעם או 3 אימוני חזה 6 סטים כל פעם האם חלוקה רחבה יותר במשך השבוע תגרום לעלייה טובה יותר או סתם תעמיס?
  3. D

    Animal stak

    ויטמין d3 הבנתי שהוא בעצמו בעל יכולת לעלות טוסטסטרון וחיזוק עצמות. ולמרות החשיפה לשמש עדיין לרובנו יש מחסור בו
  4. D

    צין אפ או מתח

    פצצה תודה אח! אעשה פעם זה ופעם זה
  5. D

    Animal stak

    כמובן שהרבה חרטא פשוט זה חדש לי פעם ראשונה ששמעתי עליו. התוספים היחידים שלי כרגע זה קריאטין ו zma(טוב לי לשינה ממש מכיל מגנזיום אבץ וb12(
  6. D

    Animal stak

    מעדיף טבעי בתור סטודנט לסיעוד לימדו אותנו מספיק את ההשלכות שלו
  7. D

    צין אפ או מתח

    מה הכוונה שרירים אחרים הרי שניהם לגב לא? כמובן שיש יותר שימוש ביד קדמית בצין אפ אבל שניהם בסוף לגב לא? ונפח שבוע 20 סטים לגב
  8. D

    צין אפ או מתח

    כלומר אימון אחד כזה ואימון אחד כזה? ובעינייך מספיק לגב אח? כמובן מביא כל סט לכשל
  9. D

    Animal stak

    להגביר מצבים אנבולים
  10. D

    צין אפ או מתח

    היי חברים. באימון גב שלי אני עושה: 4 סטים פולי עליון 4 סטים חתירה עם tbar אני רוצה להוסיף 2 סטים למתח או צין אפ להתחזק. איזה יותר מומלץ לדעתכם?
  11. D

    Animal stak

    מכיר תוסף טבעי שמשפר טוסטסטרון אח?
  12. D

    Animal stak

    היי חברים נחשפתי למוצר חדש שנקרא animal stak מה דעתכם עליו? הוא מסוכן ?
  13. D

    מעקב מסה

    3200 קלוריות 04/05 69.4 05/05 69.4 06/05 69.10 07/05 69.30 08/05 69.35 09/05 69.15 10/05 69.05 2250 קלוריות: 11/05 69 12/05 69.3 14/05 69.5 15/05 69.90 16/05 70.40 17/05 69.3 18/05 69.7 מה דעתכם על קצב העלייה. האם לעלות את הקלוריות?
  14. D

    גרם שומן

    כן ברור שפחמימה יותר מעילה הבעיה הפחד מסכרת וכדומה כבר בגלל זה הדיון
  15. D

    גרם שומן

    אבל מה קורה שאתה מגיע לכמות של 450 גרם פחמימה זה מלא כבר לא?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית