תגובה אחרונה ע"י Fyrex
-
F
ייעוץ חלב מסוכן לבריאות?
IGF בכלל עוזר לטפל בסרטן לפי מה שהבנתי, לא תורם חחחחחחחחח בטח ילד מישהו מנסה להפחיד את FXP 👏- Fyrex
- תגובה #51
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
תמונה תמונות כמעט סוף מאסה-חדש פה
ארתור יחרטטן אתה לא 83 אין מצב ולמה אתה לא מתקשר ולא עונה יא שמן אני אבעט לך בבטן ישמןןןןןןןןןןןןןןןןןן דש מאנה ותתקשר כבר !!!!!!!!! אני 75 שומנים 😃- Fyrex
- תגובה #9
- פורום: תמונות חברי האתר
-
F
ייעוץ ביקור אצל הדיאטנית
היום ביקרתי אצלל הדיאטנית, לאחר שיחה ארוכה היא הסבירה לי שעלייה במסת שריר וירידה באחוזי שומן הן שני מערכות שונות לחלוטין ושעלייה במסת שריר אפשרית גם בגרעון קלורי בדיוק כמו במאזן קלורי חיובי הכל תלוי בכמות החלבון והפחמימות שאתה צורך יחסית למשקל גופך 0.8 גרם חלבון פר ק"ג גוף לבנאדם שלא מחפש לעלות...- Fyrex
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ שינוי אימון
בחודשיים האחרונים אני עורך 2 אימונים בשבוע יד אחורית וגב, השתפרתי מאוד וגדלתי ואני עושה אירובי פעם אחת בשבוע (קפיצה בחבל וריצה) רזיתי מ79 ל75 ורק השתפרתי בשריר אני רוצה לעבור לתוכנית רחבה יותר להוסיף כתפיים חזה ובטן ואולי גם רגליים ולעשות אירובי פעמיים בשבוע אני משתדל להישאר במאזן... -
F
ייעוץ שאלה בנושא הרזייה
נכון אבל זה אפשרי לרזות וגם לעלות במסת שריר רציתי להסביר 🤘- Fyrex
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ שאלה בנושא הרזייה
חחחחחחחחחחחח זה אפשרי להעלות מסת שריר ולהוריד שומן רק צריך לדעת איך. בוא נגיד שאתה במאזן נייטרלי ואתה כל הזמן מרים משקולות הגוף שלך שורף שומן אולי מועט אבל שורף והשריר עצמו נסחט ואחר כך הוא צורך חלבון והוא מתפתח ההבדל פה הוא שכאשר השרירים גדלים הצריכה הקלורית היומית גדלה אם כבר ...- Fyrex
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ שאלה בנושא הרזייה
ללא אירובי עם 4 אימונים בשבוע של משקולות עם מאזן קלורי שלילי אני יכול לעלות במסת שריר (אני מבין שלא יותר טוב מאשר במסה) ולרדת בשומן בצורה טובה ? והאם זה מומלץ ? עדיף להוסיף אירובי ? והאם אפשר להישאר במאזן קלורי חיובי ולעלות בשריר ועדיין לרדת בשומן? צריך איזשהו תפריט מסויים או סוג של דיאטה ...- Fyrex
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: תזונה ותוספים
-
F
ייעוץ בקשר לתכניות FBW
תעלה משקל לכיוון המקסימום אחרי כל סט, לי זה עוזר 😃
