תגובה אחרונה ע"י ניני

  1. נ

    ייעוץ לחיצה בשכיבה באחחיזה צמודה

    כלומר מרחק של כ- 30 סמטימטרים בין כפות הידיים בשביל לעבוד על יד אחורית ?? תודה
  2. נ

    ייעוץ לחיצה בשכיבה באחחיזה צמודה

    אוקיי , על איזה מפרק מדובר שנהרס באחיזה כזו ? ומה המרחק המומלץ בין שתי כפות הידיים בסנטימטרים בשביל לעבוד על יד אחורית בלחיצה בשכיבה ??? תודה
  3. נ

    ייעוץ לחיצה בשכיבה באחחיזה צמודה

    שלום יש לי שאלה לגביי לחיצה בשכיבה עם אחיזה צמודה היינו שהמרחק בין כפות הידיים הוא בין 0 ל- 5 סנטימטרים בשביל לעבוד על יד אחורית , יש מישהו שאמר לי שאם המרחק בין כפות הידיים כזה צמוד זה הורס את המפרק זה נכון ??? תודה על ההענות
  4. נ

    ייעוץ אימון

    לא הבנתי לעשות את זה בימי מנוחה ??
  5. נ

    ייעוץ אימון

    שלום יש לי שאלה לגביי האימון אני מתאמן AB בימים ראשון שני רביעי וחמישי המנוחה היא בשלישי שישי ושבת אני גם מדי פעם מתאמן בבנץ פרס RM1 , ואני לא יכול לבצע את זה ביום של אימון AB [כי לא יהיה לי כוח] נשאר לי לנסות באחד מימי המנוחה , כל "האימון" יקח חצי שעה עם החימום [זה לא בדיוק אימון זה לחיצה...
  6. נ

    ייעוץ מאזן קלוריות חיובי

    אני לא יודע מה זה RMR אבל ה-BMR שלי הוא 1865 קלוריות
  7. נ

    ייעוץ מאזן קלוריות חיובי

    אתה מתכוון ל-BMR ?
  8. נ

    ייעוץ מאזן קלוריות חיובי

    שלום אני מתאמן בחדר כושר לעלייה במסה ואני רוצה להיות במאזן קלוריות חיובי האם אני יכול להשתמש באכילת ממרח שוקולד שיש בו המון קלוריות על מנת להשלים את מנת הקלוריות היומית שלי , בוא נאמר 200 גרם שוקולד למריחה כל יום לאורך זמן אין בעיה בריאותית עם זה ??? תודה לעונים
  9. נ

    ייעוץ טונה בשמן

    שלום רציתי לברר לגבי אכילת טונה בשמן סויה , הבנתי ששמן סויה לא בריא ולכן עדיף לאכול טונה במים, השאלה שלי מה לא בריא בשמן הסויה ??? תודה מראש
  10. נ

    ייעוץ סטרואידים ואבקות חלבון

    אני לא כועס בכלל אני פשוט לא מבין אתה ממתנגדי הפורום או בוא נאמר ככה ממתנגדי השימוש בסטרואידים בכלל ?
  11. נ

    ייעוץ סטרואידים ואבקות חלבון

    למה ? בוא נאמר ככה למה אתה גולש בפורום אם זה שטויות ?
  12. נ

    ייעוץ סטרואידים ואבקות חלבון

    למה ? אני מתעסק בפיתוח גוף אם כי יותר בכוח מאשר בבודיבילדינג זה תחום שהוא אכן מעניין אותי
  13. נ

    ייעוץ סטרואידים ואבקות חלבון

    nethaniel רשום שאתה משתמש כבוד לפחות תכבד את זה ---------- התגובה התווספה ב 15:33 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:31 ---------- ---------- התגובה התווספה ב 15:34 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:33 ---------- מה הכוונה יותר חלבון כמה גרם לקילו משקל בערך לא צריך מדוייק שיהיה לי רק מושג ?
  14. נ

    ייעוץ סטרואידים ואבקות חלבון

    מה זאת אומרת זריקות חלבון הם לא מקבלים את החלבון באבקה ? ומה זה אפקט אנאבולי פסיכי , הבנתי אנאבולי אבל מה הכוונה פסיכי ? תודה
  15. נ

    ייעוץ סטרואידים ואבקות חלבון

    שלום יש לי שאלה לגביי בודיבילדר שמשתמש בסטרואידים , האם הוא צריך להשתמש גם באבקות חלבון או בגלל שהוא משתמש בסטרואידים אז כבר לא צריך אבקות חלבון ??? תודה לעונים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית