תגובה אחרונה ע"י החרגול
-
פואר קליין או חתירה עם מוט -starting strengh
אז אתה רק רוצה לשגר משקלים למעלה, ועבודה על איזון ו״בלימה״(לקבל את המוט בפרונט סקוואט) ואז לעלות עם המשקל עד לנעילה לא נראה לך תוספת חשובה לתנועה? עבודה על זריזות- להכנס מתחת למוט כדי לקבל אותו צריך להעשות בזריזות. לא הבנתי מה רשמת לגבי ההבדלים בין דדליפט לפאוור קלין, האחיזה בפאוור קלין קצת...- החרגול
- תגובה #28
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
פואר קליין או חתירה עם מוט -starting strengh
אעלה בהזדמנות בפאוור קלין לא יורדים עמוק לפרונט סקוואט כמו לקלין. לצלם את עצמך ולעלות לביקורת-עובד. אבל אני מסכים שיש אנשים שהתנועה לא באה להם בקלות כל כך..- החרגול
- תגובה #25
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
פואר קליין או חתירה עם מוט -starting strengh
בדרך כלל הטעות היא שמושכים עם הידיים, איזה טעויות הוא עוד מצא אצלך?- החרגול
- תגובה #22
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
פואר קליין או חתירה עם מוט -starting strengh
נראה סבבה אבל למה לא לעשות פאוור קלין? לא צריך מוט אחר, אתה לומד את התנועה שאחרי זה תהפוך לקלין, שהוא נותן יותר מהתרגיל הזה. זה לא תרגיל מסובך כמו שעושים ממנו.- החרגול
- תגובה #20
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
פואר קליין או חתירה עם מוט -starting strengh
אני פשוט מדמיין את זה עם משקלים גבוהים ונראה לי יותר נוח לתפוס על שרירי הדלתא(לעשות פאוור קלין)- החרגול
- תגובה #17
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
The bear WL
אוקיי אני מניח שזה בעיה רק בסנאץ.. בכל מקרה אלך להחליף אותו- החרגול
- תגובה #29
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
The bear WL
אגב, מה הבעיה במקרה שהשרוולים לא מחזיקים את הסיבוב לאורך אותו זמן? מה הבעיה בזה? שמתי את המוט על הראק וסובבתי את השרוול בלי המשקל, צד אחד החזיק 6 שניות, צד שני 3 שניות.. מה האפקט שיורגש בשימוש עם המוט הזה עם משקלים בפאוור קלין/סנאץ?- החרגול
- תגובה #27
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
פואר קליין או חתירה עם מוט -starting strengh
איפה תופסים את המשקל בתרגיל הזה? לדעתי זה לא רעיון טוב, מה עושים כשמגיעים ל100 קילו בתרגיל הזה? האפשרות היחידה היא לקפוץ ולעזוב את המוט בדרך למטה, הרבה פחות אידיאלי מלתפוס את המוט על הדלתא כמו בפאוור קלין. עדיף לך לעשות פאוור קלין, הרבה יותר כיף. והוא לא תרגיל שולי, הוא מאוד חשוב, אפילו ביל...- החרגול
- תגובה #15
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
The bear WL
אני טס לחול עם האופניים בקרוב, אולי אנסה להחזיר איתי מוט בתוך הקופסא בחזור- החרגול
- תגובה #25
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
-
פואר קליין או חתירה עם מוט -starting strengh
ריפטו הוא השופנהאואר של הענף- החרגול
- תגובה #12
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
The bear WL
אני יודע.. רציתי לרשום:" בניגוד להמלצות.." כנראה שהייתי צריך ללמוד על הבשר(לא קניתי מהבחור שסיפר על ה22 מיסבים, מישהו אחר שמייבא מוטות סיניים) אלך לשם תחילת שבוע לבדוק מוט אחר אותו דבר, תודה על ההצעה.. יכול להיות שנעשה את זה במידה והמוט החלופי יאכזב.- החרגול
- תגובה #21
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
The bear WL
אוקיי אז קניתי איזה מוט זול ב600 שקל כי זה מה שאני יכול כרגע.. המוט הגיע(חדש) והשרוולים לא מסתובבים באופן אחיד, צד אחד יותר מחזיק את הסיבוב יותר זמן, או שאבקש החלפה או שיש דרך אחרת לפתור את זה?- החרגול
- תגובה #19
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
-
The bear WL
מה לדעתך המוט המדובר? הבחור טוען שהוא גם עם 22 מיסבים ודיברתי עם יורק היום והבחור אמר שאולי היה פעם, מה שקיים היום זה הכי הרבה 16(8 כל צד)- החרגול
- תגובה #16
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
