תגובה אחרונה ע"י tzurdo
-
T
תמונה 97 קילו , עבודה עם משקלי גוף
מעולה. ידעתי שזה ייפול על אוזניים קשובות.- tzurdo
- תגובה #72
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
תמונה 97 קילו , עבודה עם משקלי גוף
כל האשכול קטנוני באופן מציק, אפילו ביחס לאשכולות טיפוסיים אחרים אבל שני אלו זוכים לפי דעתי בתגובות הקטנוניות של החודש - תמשיכו עם העבודה הטובה חברים.. ולאדון חדש (פותח הפוסט המקורי) - לא יודע מה אתה עושה שם אבל זה עובד עבורך יופי - תמשיך עם העבודה הטובה חבר!- tzurdo
- תגובה #70
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
עוד פוסט על קניית אוזניות...
מצטרף להמלצות לגבי ה- klipsch s4i , תחפש גם את הדגם בלבן , ממש יפה - http://www.klipsch.com/image-s4i-white-in-ear-headset יש חשיבות לנגן, לכל נגן יש מעבד סאונד דיגיטלי משלו ולנגנים האיכותיים יותר יש מעבדים טובים יותר. ניתן להשוות את האוזניות והנגן לרמקולים ומגבר - מגבר איכותי יותר=סאונד... -
T
אוזניות חדשות לאימונים!!
לי יש את אלו - klipsch s4 עלו לי בזמנו 80$ ואני ממליץ בחום! בחרתי בקפידה אחרי שהיו לי כמה מהמותגים המובילים, לא כולם אכזבו אבל אלו בהחלט עלו על כולם. נבחרו בכמה אתרים טכנולוגים וכאלו שמחשיבים את עצמם כ"מבינים" באודיו לאוזניות הטובות ביותר עד 100$... -
T
ייעוץ להמשיך חיטוב
תחשוב שאם תכנס עכשיו למסה אז שוב תעלה באחוזי השומן ואם תגרור את המסה לכמה חודשים ארוכים תגיע לאחוז שומן מאוד גבוה, בגלל נק' הפתיחה ה"בעייתית". כששוב תתחיל חיטוב הוא יהיה ארוך - מאוד תלוי במטרה שתציב לעצמך - ואז תאבד כמות ניכרת ממסת השריר שכבר צברת.- tzurdo
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
T
תמונה לקראת סוף החיטוב! 108 קילו-88 קילו
כל הכבוד! יופי של חיטוב ויופי של תוצאות!- tzurdo
- תגובה #2
- פורום: תמונות חברי האתר
-
T
ייעוץ ההבדל בין הרץ , ללא רץ
1. שריפת הקלוריות נמשכת גם אחרי סיום האימון האירובי. 2. פעילות אירובית מאיצה את חילוף החומרים. מסקנה - בנאדם ב' צריך יותר קלוריות כדי להגיע לנטרלי. -
T
ייעוץ לגבי המשך האימונים
בקובץ יש טבלה עד 9 שבועות רק לנוחות ובשביל להראות בצורה כללית איך להתקדם. שים לב שהבחור שיצר את הקובץ רשם את זה שם. תמשיך עד שתתקע ואז תעשה ריסט עד שתמצה לגמריי את התוכנית - זתומרת שלא תוכל להתקדם גם אחרי כמה ריסטים. -
T
ייעוץ תוכנית אימונים לחיטוב
כן, האמת שהיום היה לי את אימון B והנפח גמר אותי.. אחתוך כמה מהתרגילים ואבדוק שוב את ההתאוששות. תודה! -
T
ייעוץ תוכנית אימונים לחיטוב
מטריל פעם ראשונה ואחרונה, אשמח לחוות דעת! -
T
ייעוץ תוכנית אימונים לחיטוב
שלום לכולם, אני רוצה לעבור לחטב לחודשיים ורציתי חוות דעת לגביי התוכנית. עד עכשיו עליתי במשקל עם הליניארית ורציתי לחטב עם תוכנית AB כזאת (3-4 פעמים בשבוע) - A סקוואט 5*5 (פירמידה כמו בליניארית) לג-פרס\ כפיפות ברכיים\ פשיטות ברכיים ברוטציה- 3*12 בנצ'-פרס 5*5 (ליניארית) פרפר\ שיפוע חיובי... -
T
דיון Dymatize elite / Optimum gold standard
דימטייז קרם עוגיות, הייתי רק מחכה לקום בבוקר ולשתות .. החלפתי בדיוק לטעם שיקרי של אינטרקטיב .. געגועים לדימטייז- tzurdo
- תגובה #13
- פורום: תזונה ותוספים
-
T
ייעוץ כאבים בזמן אימון
כן, האמת שמה ששנייכם אומרים נשמע הכי הגיוני למרות שחבל שזה יפגע בכל הרעיון של התקדמות השבועית אבל נו, העיקר הבריאות.. אני אוריד בתור התחלה את הסט האחרון של הסקוואט (של השבירת שיאים) באימונים A ו-C ונראה מה קורה. תודה בכל מקרה!
